Diete
Slabeste pana la 6 kg in 2 saptamani (Dieta Omni)
Dieta
Omni a fost conceputa de Tana Amen dupa ce a reusit sa-si rezolve
problemele de sanatate doar cu ajutorul unei alimentatii potrivite. Dupa
ce a scapat de afectiunile digestive, de infectiile recurente si chiar
de cancerul de tiroida, Tana a descoperit ca mancarea sanatoasa este
solutia. Afland cum influenteaza organismul anumite alimente, a ajuns…Read more »
Diete: Dieta cu ardei iute
Poate
nu te-ai fi gandit ca mancarea picanta te poate ajuta sa slabesti, dar
specialistii in nutritie sustin ca ardeii iuti, consumati in timpul
mesei, te vor ajuta sa iti stapanesti apetitul. Dar oare chiar
functioneaza? Stim cu totii ca mancarurile condimentate iti dau senzatia
de caldura, roseata si chiar transpiratie in unele cazuri. Ardeiul…Read more »
Slabeste 5 kilograme intr-o saptamana (Dieta cu mere)
Urmeaza
aceasta dieta doar timp de 5 zile, deoarece organismul tau nu trebuie
privat de celelalte substante hranitoare. Dieta cu mere este una dintre
cele mai apreciate diete in randul nutritionistilor, din mai multe
motive. In primul rand, marul este un fruct foarte benefic pentru
organism, iar in al doilea rand aceasta dieta elimina foarte…Read more »
Strugurii sunt adevărate medicamente fără efecte secundare
Neplăcerile
digestive şi infecţiile urinare sunt câteva dintre problemele în care
cura cu struguri are efect benefic. Ca atare sau sub formă de leacuri,
strugurii sunt adevărate medicamente fără efecte secundare. Beneficiile
curei cu struguri Vedetele lunii septembrie sunt, de departe, strugurii.
Fie ei albi sau roşii, strugurii sunt alimente-medicament, cu avantaje
pentru sănătate, dar…Read more »
Cura cu suc de orz verde
Se
pare că orzul a fost cultivat înaintea altor cereale, fiind cea mai
veche cereală despre care s-au găsit însemnări şi urme arheologice.
Despre calităţile vindecătoare extraordinare ale acestei plante dr.
japonez Yoshihide Hagiwara, doctor în medicină, absolvent al
Universităţii Kumamoto a scris nenumărate studii în urma a peste 10 ani
de cercetări aprofundate. Primele…Read more »
Meniu săptămânal de 1500 calorii
LUNI
Mic dejun: ceai de plante, ceai verde 1 felie pâine neagră 25g unt, 25g
dulceaţă cafea neîndulcită Gustare ora 10: 200ml suc de fructe Prânz:
250ml supă de legume sufleu cu şuncă 100g fructe proaspete de sezon 1
felie de pâine neagră Gustare ora 17: 100ml iaurt 1 felie de pandişpan
Cina: 250g mâncare…Read more »
Slabesti 4 kilograme intr-o saptamana (Dieta cu supa de ceapa)
Dieta
cu supa de ceapa este o metoda excelenta prin care poti pierde pana la 4
kilograme intr-o singura saptamana. Pe parcursul acestei cure,
organismul tau va fi detoxifiat, depozitele de grasime vor fi zguduite
din temelii pana ce se vor prabusi, iar tu vei slabi vazand cu ochii.
Avantajele si dezavantajele dietei cu supa…Read more »
Slabesti 5 kilograme in 2 saptamani (Dieta cu supa de mazare)
Mazarea
este una dintre cele mai sanatoase leguminoase si, chiar daca nu te-ai
gandit niciodata la ea ca la un aliat in cura de slabire, trebuie sa
stii ca iti poate fi de mare folos daca te gandesti sa scapi rapid de 5
kilograme. Si pentru ca tocanita de mazare cu afumatura nu este cea…Read more »
Afla cum sa combati stresul cu ajutorul alimentatiei
Ai
auzit de stres? Stii ce este stresul? Sunt sigura ca da, il resimt si
eu foarte des si mi-as dori din inima sa il pot evita. Doar ca viata
noastra agitata nu lasa loc pentru asa ceva. In ciuda faptului ca
stresul este peste tot si astazi il traiesc si copiii, si adultii, si…Read more »
Diete: Dieta pentru fertilitate
Daca
incerci sa ramai insarcinata de ceva timp si nu reusesti, poti incerca
sa iti sporesti sansele cu ajutorul catorva schimbari in alimentatia ta.
Numeroase studii au aratat ca anumite schimbari in dieta pot creste
sansele de a avea o ovulatie sanatoasa, precum si de a duce o sarcina la
termen. Afla care sunt alimentele…Read more »
Slabesti 3 kilograme: Dieta cu supa de ciuperci
Dieta
cu supa de ciuperci este delicioasa, iar pe deasupra te scapa de
kilogramele in plus. Aceasta dieta nu presupune infometare, ci este un
mod simplu prin care ii furnizezi organismului toate substantele
nutritive de care are nevoie, plus cateva substante care actioneaza
asupra metabolismului si asupra stratului adipos, favorizand topirea
acestuia. In 2 saptamani…Read more »
Slabesti 4 kilograme in doua saptamani (Dieta cu supa de dovleac)
Cand
vrei sa slabesti fara sa cheltuiesti prea multi bani, trebuie sa
apelezi la produsele de sezon. Asa cum primavara slabesti cu ridichi si
vara cu pepene rosu, toamna poti da jos kilogramele suplimentare cu
dovleac. Grasunul fruct este perfect pentru arderea grasimilor, dar in
acelasi timp va contribui la energizarea, vitaminizarea si
remineralizarea organismului.…Read more »
Dieta cu morcovi
Daca
te-ai hotarat sa incepi razboiul impotriva kilogramelor in plus, atunci
trebuie sa cauti solutii simple, eficiente, dar care sa nu-ti afecteze
sanatatea. Dieta cu morcovi este o alegere buna, daca nu este
transformata intr-o dieta foarte stricta. Beneficiile dietei cu morcov
Morcovii contin vitamine, minerale si antioxidanti. Faptul ca ei au o
cantitate mare…Read more »
Dieta bogată în magneziu poate reduce riscurile de accident vascular
Persoanele
care consumă alimente cu un conţinut mare de magneziu, cum ar fi
legumele cu frunze verzi, nucile, fasolea sunt mai ferite de riscurile
de a suferi accidente vasculare cerebrale (AVC), arată un nou studiu.
Oamenii de ştiinţă suedezi au efectuat un studiu internaţional amplu, la
care au foat implicate aproximativ 250.000 de persoane. În…Read more »
Dieta de toamna pentru sanatate – Cura cu prune
Cand
sunt perfect coapte si servite la temperatura camerei, prunele sunt cu
adevarat delicioase! Sezonul prunelor nu dureaza mult, asa ca profita de
aceste saptamani pentru a face o cura de sanatate cu prune si pentru a
le include in meniul tau zilnic sub diverse forme. Noi iti dam cateva
idei pline de savoare! Afla…Read more »
Cura de toamna: sucuri naturale de legume si fructe
Sucurile
se obtin din legume si fructe proaspete, de buna calitate, cultivate cu
ingrasamant natural, curatate, spalate si stoarse prin centrifugare.
Sucurile se prepara zilnic, ca sa fie proaspete, conditie esentiala
pentru calitatea lor. Se poate prepara intr-o singura repriza toata
cantitatea necesara pentru o zi si se pastreaza la rece, la frigider, in
sticle…Read more »
Cele mai periculoase regimuri de slăbit
Aţi
încercat nenumărate diete până acum, dar tot n-aţi reuşit să slăbiţi?
Poate nu aţi respectat ca la carte regulile impuse, nu aţi făcut deloc
mişcare sau poate aţi avut ghinionul să optaţi pentru un regim
nepotrivit. Conform Daily Mail, experţii din cadrul Asociaţiei
Dieteticienilor din Marea Britanie (BDA) au realizat un top al celor…Read more »
Diete: Dieta de sportiv: principii alimentare si meniu
Sportivii
sunt foarte atenti la caloriile pe care le consuma zilnic. Desi au
nevoie de multa energie si de mai multe calorii, carbohidrati, grasimi
si proteine decat o persoana obisnuita, care nu face sport, tot trebuie
sa ia in considerare care este cantitatea optima din fiecare categorie.
Avantajul lor este ca beneficiaza de ajutorul specialistilor…Read more »
Slabeste eficient cu ajutorul fructelor de sezon (Dieta de toamna)
Toamna
este sezonul potrivit pentru a scapa de kilogramele nedorite, de care
poate ca nu ai avut timp sa te ocupi in vara care tocmai a trecut.
Fructele si legumele sunt alimentele potrivite pentru dieta, deoarece
contin cantitati ridicate de apa, de vitamine si de minerale. Urmeaza si
tu cateva sfaturi in ceea ce priveste…Read more »
Dieta de toamna (fructe si legume esentiale)
Cum
toamna bate la usa, a venit momentul sa-ti schimbi un pic meniul
zilnic! Este important sa incluzi in alimentatia ta fructe si legume de
sezon, care sa-ti asigure o dieta de toamna sanatoasa si bogata in
vitamine si minerale esentiale pentru sezonul rece. Descopera ce fructe
si legume sa incluzi in dieta de toamna!…Read more »
Diete: Dieta macrobiotica
Dieta
macrobiotica este solutia pentru un mod de viata sanatos, avand drept
baza o alimentatie sanatoasa. Dieta macrobiotica este de fapt un mod de
viata, in armonie cu natura si cu mediul. De-a lungul anilor, ea a fost
folosita pentru a vindeca unele boli, precum cancerul. Dupa numeroase
modificari si imbunatatiri, dieta a devenit un…Read more »
Slabeste cu struguri (Cura de slabit si infrumusetare cu struguri)
Rosii,
albi, zemosi, cu coaja mai tare sau moale, strugurii romanesti numara
zeci de soiuri aromate, numai bune pentru vin sau de pus pe masa.
Romania este pe locul 10 in lume ca suprafata cultivata cu vita-de-vie,
asa ca avem toate motivele sa alegem strugurii bine copti autohtoni si
sa… ii punem la munca in…Read more »
Trucuri inedite pentru slăbire eficientă şi fără efort. (Mirosul de vanilie taie pofta de dulce)
V-aţi
fi gândit vreodată că atunci când mâncăm în pijamale sau în haine
lejere, de casă, avem tendinţa să mâncăm mai mult decât dacă am sta la
masa îmbrăcaţi în haine “de oraş”? Explicaţia este simplă şi logică: un
tricou larg ne face să credeam că avem o talie mai subţire decât în
realitate şi…Read more »
Diete: Dieta bogata in proteine
Unele
persoane se ingrasa chiar daca maninca putin, in timp ce altele nu
reusesc sa creasca in greutate in pofida faptului ca maninca foarte
mult. Totul tine de metabolismul fiecaruia…iar dieta bogata in proteine
vrea sa te ajute sa slabesti mincind putin si sanatos. Pe aceasta linie a
metabolismului, s-au incercat numeroase diete, printre care…Read more »
Cum sa slabesti sanatos
Programeaza-ti
mesele Seteaza un cronometru la 20 de minute si reinventeaza-te ca o
persoana care mananca incet. Acesta ar trebui sa fie unul dintre
principalele obiceiuri pentru a slabi fara a trece printr-o dieta
complicata. Savureaza fiecare muscatura, mancatul intr-un ritm mai lent
declanseaza hormonii care iti lasa impresia ca esti satul. Mancatul “pe
fuga”…Read more »
Cum slabim? (Slabeste fara sa-ti fie foame)
Senzatia
de foame nu este deloc placuta, nu e sanatoasa si poate ingreuna
pierderea in greutate. Dar, ca sa slabesti, nu trebuie neaparat sa
urmezi un plan strict de dieta si cea mai buna strategie este sa consumi
alimente satioase pe tot parcursul zilei. E mult mai eficient sa te
concentrezi mai degraba pe ce…Read more »
Diete: Dieta pentru rinichi (Dieta pentru sanatatea rinichilor)
Dieta
este un component important al starii de sanatate. Educatia
nutritionala cat si bunele obiceiuri alimentare sunt esentiale in
mentinerea starii de sanatate. O dieta corecta si sanatoasa contribuie
substantial la prevenirea bolilor si a mortii premature. Varietatea,
echilibrul si moderatia sunt componentele de baza ale dietei sanatoase.
Alimentatia unui om sanatos se bazeaza pe…Read more »
Diete: Dieta fara gluten (alimente permise)
Dieta
fara gluten este regimul alimentar care trebuie urmat de persoanele
diagnosticate cu boala celiaca sau de cele cu alergii la gluten. Boala
celiaca este o conditie autoimuna caracterizata prin impiedicarea
absorbtiei nutrientilor de catre intestinul subtire. Glutenul este o
proteina care se gaseste in numeroase soiuri de cereale: grau, orz,
secara, ovaz. Glutenul este…Read more »
Dieta Dukan vegetariana
In
ultima perioada criticile s-au intetit asupra dietei Dukan insa cu
toate acestea este inca foarte apreciata. Vestea buna vine chiar de la
creatorul ei care dupa o revizuire si adaptare a regimului ofera o
varianta cu mai mult “verde”. Accentul se pune pe proteine vegetale
Prea multa carne aducea o mai mare lipsa de…Read more »
Dieta raw-vegană, o modă cu două tăişuri (Cât de sănătoasă este, de fapt, mâncarea gătită fără foc? )
Bombardaţi
zi de zi cu informaţii despre efectele dezastruoase pe care le are
hrana procesată asupra organismului, suntem tot mai tentaţi să renunţăm
la modul tradiţional de a mânca, în favoarea unuia mai natural. Pe val
este, de la o vreme, dieta raw-vegană, care presupune consumarea
alimentelor în starea lor naturală, adică nepreparate termic, şi…Read more »
Diete: Dieta anti-imbatranire (secretul unei imbatraniri sanatoase)
Ce
putem manca pentru a imbatrani frumos? Se pare ca toti incercam sa
gasim secretul magic al imbatranirii sanatoase. Sa atasam o eticheta
antiimbatranire pe aproape orice produs si vom vedea cum se golesc
rafturile. Daca incerci sa arati bine, fara a apela la chirurgia
estetica, un ingredient secret il putem gasi chiar sub nasul…Read more »
Dieta de slabire rapida (Dieta de slabire rapida tine 5 zile)
Dinte
multele diete de slabire, iata o dieta pentru cele care vor sa scape de
acele 2 – 3 kilograme care le dau atita bataie de cap. Dieta de slabire
rapida este simpla, poti minca alimente gustoase, nu trebuie sa o tii
la nesfirsit (durata maxima e de 5 zile) si, nu in ultimul rind,…Read more »
Diete: Regimul Fricker
Regimul
Fricker este recomandat persoanelor care doresc sa slabeasca in mod
gradual. Fiind o dieta echilibrata din punct de vedere al aportului de
glucide, proteine si lipide, aspect foarte apreciat de nutritionisti,
metoda este conceputa a fi urmata cel putin sase luni. In ultima sa
carte, medicul Fricker stabileste doua programe de reducere a
greutatii,…Read more »
Diete: Reteta de slabit in 10 pasi
Scapa
de kilogramele in plus! Pastreaza-ti silueta si starea de
sanatate! CUM? Urmeaza cu incredere reteta de slabit in 10 pasi!
Debordeaza de energie! Reteta mic dejun 40 g de cereale + 150 ml de
lapte semidegresat + 1 iaurt + 1 kiwi 40 g musli fara zahar + 150 ml
lapte semi-degresat 1 baton de…Read more »
Diete: Dieta cu fructe
Mai
intii sa aflam citeva lucruri despre digestia alimentelor. Alimentele
care contin multe proteine sunt mai dificil de digerat pentru ca ele
trebuie supuse unei triple actiuni enzimatice: acid clorhidric, apoi
pepsina iar la sfirsit actioneaza amestecul celor doua substante.
Alimentele stau mult timp in stomac si intestin pina sunt digerate.
Acelasi lucru se intimpla…Read more »
Diete: Regim de slabire pentru doua saptamani
Ca
sa urmati acest regim de slabire este bine sa va faceti proviziile din
timp. Nu e indicat sa va uitati la televizor in timp ce mancati. Vederea
stimuleaza secretiile gastrice si secretiile glandelor salivare dand
senzatia de foame chiar si imediat dupa masa. Daca activitatea zilnica
va solicita foarte mult, suplimentati cantitatea de alimente…Read more »
Dieta cu 1000 de calorii pe zi
Dieta
cu 1000 de calorii pe zi contine aproximativ 65 grame de proteine
(25%), 30 grame de lipide (30%) si 110 grame de glucide (45%), care
trebuie repartizate la cele 3 mese principale zilnice astfel: Mic dejun:
lapte degresat (200 ml), 2 iaurturi mici sau 200 grame brinza de vaci,
30 grame piine sau 2…Read more »
Diete: Dieta Rina de 90 zile (principiile unei diete disociate)
Dieta
Rina este una dintre cele mai in voga regimuri alimentare ale
momentului. Este vorba de o dieta disociata , cu o durata de 90 zile,
creata de un medic sportiv, ce garanteaza ca vei slabi intre 15 si 20
kilograme. Popularitatea dietei Rina se datoreaza faptului ca ea chiar
functioneaza, este usor de urmat…Read more »
Diete: Dieta Paleo
Dieta
paleo este cel mai sănătos mod de alimentaţie care se bazează pe fondul
genetic al corpului omenesc. Alimentele rafinate şi prelucrate pe care
le consumăm frecvent reprezintă cauza bolilor şi dezechilibrelor din
organismul nostru, cauzând deopotrivă şi creşterea în greutate, dar şi
probleme precum infertilitate sau depresie. Paleodieta (dieta
paleolitică) susţine astfel consumul de…Read more »
Diete: Dieta ketogenica
Chiar
daca este una dintre cele mai controversate diete, Dieta ketogenica are
milioane de sustinatori in intreaga lume si s-a dovedit a fi extrem de
eficienta in lupta impotriva kilogramelor in plus. Aceasta dieta este
axata pe consumul alimentelor bogate in proteine si reducerea sau
eliminarea carbohidratilor (legume, fructe, cereale, dulciuri). In acest
fel depozitele…Read more »
Diete: Dieta cu grapefruit
Dieta
cu grapefruit reprezinta o arma simpla de ardere a grasimilor datorita
cantitatii ridicate de betacaroten care ajuta la echilibrarea cantitatii
de colesterol din organism. In timpul acestei diete persoana poate
consuma orice alimente isi doreste, fapt ce elimina stresul cauzat de
eliminarea unor alimente din meniul zilnic. Aceasta dieta trebuie urmata
timp de 12…Read more »
Mananca sanatos si scapa de celulita
Celulita
nu este un termen medical, ea reprezinta doar o modificare a pielii (in
special in zona coapselor, soldurilor, feselor sau abdomenului) cauzata
de depunderea grasimii la nivel subcutanat. Se asociaza cu kilogramele
in plus, dar nu este obligatoriu ca unde exista grasime in exces sa fie
prezenta si celulita. Si femeile subponderale se pot…Read more »
Diete: Dieta cu miere si scortisoara
Mierea
si scortisoara sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sanatatii,
datorita valorilor nutritionale. Au aparut tot felul de discutii despre
dieta cu miere si scortisoara, unele persoane sustinand ca nu au sesizat
nicio schimbare dupa ce au urmat aceasta dieta, in timp ce altele o
recomanda cu entuziasm pentru pierderea in greutate. In realitate, cu
toate…Read more »
Dieta 3 Hours (solutia pentru gurmanzi si pofticiosi)
Daca
nu te poti abtine de la ciocolata sau unt, de la friptura si omleta,
dieta 3 Hours este perfecta pentru tine! Nu, nu este vorba de 3 ore
magice in care slabesti miraculos, ci de un program de slabit ce se
bazeaza pe un orar strict. Jorge Cruise, antrenor de fitness si
initiatorul aceste…Read more »
Dieta la menopauza (alimentatia si varsta)
Instalarea
menopauzei implica aparitia unei game diverse de probleme de sanatate,
de la afectiuni de ordin psihologic pana la probleme dermatologice,
metabolice si osoase (osteoporoza fiind una dintre cele mai frecvente
manifestari). Exista unele afectiuni asociate menopauzei care nu pot fi
evitate si a caror aparitie este consecinta dezechilibrului hormonal
caracteristic perioadei. Alte manifestari insa,…Read more »
Regim de ingrasare
Dulciuri,
minerale, vitamine, bere, vin, siropuri si pastile pentru stimularea
poftei de mancare. Acestea sunt principalele ingrediente ale unui regim
de ingrasare, recomandat persoanelor sanatoase, dar slabe din nastere.
“Cei care se decid sa tina o dieta de acest tip trebuie sa adauge
treptat in regimul lor alimentar un surplus de calorii”, explica dr.
Dan…Read more »
Iata care sunt greselile pe care trebuie sa le eviti atunci cand tii o cura de slabire (8 motive pentru care cura de slabire esueaza)
Sa
tii o dieta nu este cel mai usor lucru din lume. Tocmai de aceea ar fi
de dorit ca rezultatele obtinute in urma acesteia sa fie pastrate toata
viata. Totusi, situatiile in care persoane care au slabit se ingrasa la
scurt timp dupa ce revin la alimentatia normala sunt frecvente. Si
atunci, unde gresesc…Read more »
Alimente pentru o dieta sanatoasa (legume, cereale, fructe, proteine)
Un
regim alimentar sanatos contine carbohidrati si calorii, in functie de
varsta, sex si intensitatea activitatilor zilnice, si o cantitate
considerabila de legume si fructe. Modul in care ne pregatim mancarea
atunci cand suntem la dieta este la fel de important ca ceea ce mancam,
deoarece exista pobilitatea sa iti cumperi numai alimente sanatoase dar…Read more »
Diete: Dieta cu rosii (Afla de ce sunt bune rosiile pentru sanatate si cum sa tii dieta de slabit cu rosii!)
Rosiile
nu sunt niciodata mai gustoase si mai aromate precum sunt acum, in luna
august. Pline de savoare si bine coapte sub razele soarelui, rosiile de
august sunt atat o placere gustativa, cat si un ingredient pentru o
dieta ce te ajuta sa slabesti repede si sanatos – dieta cu rosii! Afla
de ce sunt…Read more »
Dieta daneza: Dieta de 13 zile în care pierzi 10 kilograme
Dieta
daneza dureaza 13 zile si te ajuta sa slabesti cu pana la 10 kilograme,
dar este foarte stricta: orice deviere de la meniu va opri efectul
dietei daneze si nu se recomanda reluarea ei decat dupa 6 luni. Daca nu
mai tii dieta daneza dupa 6 zile, atunci o poti relua dupa 3 luni.…Read more »
Diete: Secretele unei diete sanatoase
Este
important sa consumati alimente bogate in nutrientii de care organismul
dumneavoastra are nevoie. O dieta sanatoasa va ajuta sa va pastrati
starea generala de sanatate. De aceea, atunci cand faceti cumparaturi si
cand gatiti, este indicat sa faceti alegeri intelepte. In plus, pentru a
va pastra silueta si a avea un corp tonifiat este…Read more »
Diete: Dieta pentru persoanele cu ficat gras
Simptomele
ficatului gras nu pot fi observate cu usurinta. Diagnosticul, de cele
mai multe ori, se stabileste in urma unor teste medicale. Cauzele unui
ficat gras pot fi: consumul excesiv de alcool, consumul de droguri,
obezitatea, diabetul, tulburarile metabolice sau malnutritia. Uneori
scaderea brusca in greutate (manifestare intalnita in bypass-ul gastric,
de exemplu) poate provoca…Read more »
Cum sa slabim: 10 metode pentru a slabi fara regim
Cu
totii stim de existenta regimurilor alimentare care ne ajuta sa slabim
rapid, insa, acestea ne lasa flamanzi si lipsiti de putere. Cea mai buna
metoda de a atinge greutatea ideala fara a recastiga apoi, in scurt
timp, kilogramele pierdute, este de a adopta un program de slabire
treptata. Specialistii sustin ca pentru obtinerea si…Read more »
Plante care va ajuta sa slabiti
Desi
nu exista o formula magica de slabit, anumite plante sunt considerate a
fi de ajutor in reducerea poftei de mancare si in arderea grasimilor.
Exista dovezi ca aceste plante, combinate cu un plan rational de
alimentatie si exercitii fizice regulate, pot ajuta la eliminarea
surplusului de kilograme si sa atingeti un stil de viata…Read more »
DIETA OSHAWA
Ati
incercat mai multe diete pana acum si nimic nu a mers. Va propunem o
dieta care ajuta in lupta impotriva bolilor produse de excesul energiei
yin si ne echilibreaza din punct de vedere energetic. Aceasta dieta este
poate cea mai severa, dar in acelasi timp si cea mai eficienta dintre
cele propuse de dr.…Read more »
Dieta cu supa de varza
Principalele
avantaje ale dietei cu supa de varza sunt arderea rapida a grasimilor
si continutul scazut de calorii. Numarul de kilograme pierdute cu
ajutorul acestei diete este direct proportional cu cantitatea de supa
consumata, astfel, cu cat se consuma o cantitate mai mare cu atat
pierderea in greutate va fi mai considerabila. Potrivit speculatiilor
din…Read more »
Dieta de detoxifiere – Slabiti 10 kilograme in 21 de zile
Dieta
de detoxifiere a organismului propusa de Martha Vineyard, conform
careia se pot pierd aproximativ 10 kilograme in 21 de zile, nu este o
dieta traditionala si rigida, ci trebuie privita mai degraba ca un
program complex al carui scop este sa curete organismul de toxine si sa
determine in acelasi timp o pierdere ponderala…Read more »
Diete: Dieta disociată 7 zile -slabire garantata!
Una
dintre cele mai populare diete, dieta disociată, se bazează pe consumul
unei singure grupe de alimente, pentru o anumită perioadă de timp.
Unele persoane privesc această cură nu neapărat ca pe o dietă, ci ca pe o
modalitate de a-ți construi mesele zilnice. Ideea principală a acestei
diete este că nu alimentele în sine te îngrașă,…Read more »
Dieta Sonoma
Cei
care se asteapta la o dieta bazata pe struguri, must si vin, vor fi
dezamagiti, deoarece autoarea, Connie Guttersen, nu face altceva decat
sa puna o alta eticheta pe vechea si verificata dieta mediteraneeana –
carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in
greutate, nu consta in evitarea mancarurilor, ci in…Read more »
Dieta cu orez
Dieta
cu orez are la baza consumul de carbohidrati sanatosi. Legumele bogate
in fibre, fructele si cerealele sunt principalele alimente care vor fi
consumate alaturi de orez. De asemenea, mesele zilnice vor avea un
continut scazut de sare si grasimi. Inca din prima faza a dietei se va
pierde in greutate, intrucat caloriile consumate vor…Read more »
Slăbeşte 7 kilograme în 7 zile cu leguma minune! (Dieta cu gulii)
Înrudite
cu varza, broccoli sau conopida, guliile sunt mai puţin populare la
noi. Cu toate astea, nu sunt cu nimic mai prejos decât suratele lor.
Iată o dietă uşoară, de vară, cu gulii de sezon, cu care slăbeşti
garantat 7 kilograme în 7 zile. Spre deosebire de ţările asiatice, la
noi guliile sunt folosite mai…Read more »
Slăbeşte 5 kilograme în 7 zile cu legume de sezon (Dieta cu fasole pastai)
Fasolea
păstăi este delicioasă şi foarte fragedă în luna iulie. Iată cum poţi
să mănânci bine şi sănătos şi să slăbeşti 5 kilograme în 7 zile cu dieta
cu fasole păstăi. Află totul despre super alimentul lunii iulie:
fasolea păstăi verde şi galbenă. În luna iulie găsim deja la piaţă
fasole păstăi, atât verde, cât…Read more »
Slăbeşte româneşte, 5 kilograme în 10 zile (Dieta cu porumb fiert)
Porumbul
fiert ne aduce aminte de copilărie, ne face meniul de seară mai uşor şi
rapid de pregătit şi ne încântă, pentru că îl asociem cu vara şi
vacanţa. Porumbul fiert poate fi un aliat în cura de slăbire şi lupta cu
kilogramele în plus. Iată cum se slăbeşte româneşte, 5 kilograme în 10
zile…Read more »
Dieta celor 3 ore
Daca
doriti sa urmati o dieta care contine unt de arahide, fructe, legume si
multe alte alimente, atunci ceea ce cautati este “Dieta celor 3 ore” –
dieta care explica cum o dieta saraca in carbohidrati ingrasa si
sincronizarea slabeste. Dieta de 3 ore se bazeaza mai mult pe
sincronizare si mai putin pe controlarea…Read more »
22 de trucuri cu care poţi arde instant caloriile (trucuri ca sa slabesti fara efort)
Am
fi putut să-ţi propunem ore epuizante de tae-bo ori diete cu supe
minune. Ştim însă că micile trucuri sunt mai eficiente! Te uiţi cu
admiraţie (şi cu un strop de invidie) la ele: au o piele perfectă, tenul
asemenea, nu au niciodată cearcăne, iar coapsele nu prezintă nici o
urmă de celulită. Sunt acele…Read more »
3 metode rapide pentru a-ti accelera metabolismul astazi!
Chiar
dacă o dietă restrictivă te poate tenta, încearcă să slăbeşti sănătos
cu ajutorul sfaturilor noastre pentru accelerarea metabolismului, pe
care le poţi pune în aplicare chiar de azi: 1. Scapă de stres: îţi vine
sau nu să crezi, stresul îţi încetineşte metabolismul, chiar dacă eşti
„în priză” toată ziua. Stresul duce la creşterea nivelului…Read more »
Dieta cu continut scazut de potasiu
Potasiul
este un mineral care se gaseste in multe alimente. Acesta ajuta inima
sa bata regulat, contribuie la mentinerea echilibrului de lichide in
organism si permite functionarea corecta a muschilor si a nervilor.
Corpul uman are nevoie in mod natural de potasiu, pentru a desfasura mai
multe functii, printre care si contractia corespunzatoare a muschilor…Read more »
Dieta de detoxifiere cu lamaie
Totusi,
atat lamaia, cat si apa, sunt sanatoase. Cu toate acestea, nu este
recomandat sa inlocuiti mesele nutritive si echilibrate cu lichide,
indiferent de tipul acestora. Consultati medicul daca doriti sa incepeti
un regim de detoxifiere. Cum functioneaza dieta de detoxifiere cu
lamaie Exista mai multe modalitati de a detoxifia organismul si postul
este o…Read more »
Dieta Dash (Dieta pentru scaderea tensiunii arteriale)
Dieta
DASH reprezinta o solutie viabila pentru persoanele care sufera de
hipertensiune. Plan nutritional recomandat de medici: consumul de
fructe, legume si lactate cu un continut scazut de grasimi; renuntarea
la produsele alimentare bogate in grasimi saturate, colesterol;
introducerea in alimentatie a cerealelor integrale, peste, carne de pui,
seminte, nuci si alune; o dieta bogata…Read more »
Dieta bogata in proteine
Dietele
bogate in proteine au devenit un mod popular de a pierde in greutate,
ca urmare a studiilor care au sugerat ca proteinele ar putea satisface
senzatia de foame mai bine decat grasimile si carbohidratii. Proteina
este un macro-nutrient compus din aminoacizi, necesari pentru o
dezvoltare optima a organismului si o functionare normala a corpului…Read more »
Diete pentru slabit sarace in carbohidrati (dieta saraca in carbohidrati consta in limitarea ingestiei anumitor tipuri de carbohidrati)
Conceptul
unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea ingestiei
anumitor tipuri de carbohidrati. Se considera ca ingestia
carbohidratilor rafinati poate duce la eliberarea in circulatie a unei
cantitati crescute de insulina, determinand astfel cresterea in
greutate. Doua dintre cele mai cunoscute diete sarace in carbohidrati
sunt Atkins si South Beach. Dieta Atkins Dieta Atkins…Read more »
Regim pentru cresterea masei musculare
Muschii
si compozitia lor Atunci cand vorbim de cresterea masei msuculare, ne
referim in principal la cresterea in volum a muschilor striati (40% din
greutatea corpului), care realizeaza deplasarea sau imobilizarea unor
segmente sau a intregului organism. Muschiul contine: - apa 75-80% -
substante anorganice: saruri de potasiu, magneziu, sodiu, calciu, clor
etc. cu rol…Read more »
Dieta pentru acnee
Acneea
este o afectiune in care porii pielii se infunda. Acest lucru determina
acumularea sub piele a unei substante uleioase, numita sebum, care
favorizeaza cresterea bacteriilor. Infectia bacteriana determina
inflamatie si duce la formarea de comedoame, pustule si papule. Aparitia
acestor comedoame este influentata si de alimentele pe care le consuma o
persoana. Totusi, exista…Read more »
Cele mai bune diete de slăbit
Ca
în orice domeniu, şi-n materie de diete există trenduri, meniuri care
„se poartă“ sau regimuri demodate, diete care se ţin mai uşor sau mai
greu. Dar care să fie cele mai bune dintre toate? Orice dietă de slăbit
îţi promite că vei pierde în greutate. Cât de mult, cât de uşor, cât de
repede…Read more »
De ce nu functioneaza dietele? (4 motive pentru care dietele nu functioneaza)
Inainte
de a alege un alt regim de pierdere in greutate, trebuie sa stiti ca
90% dintre cei care urmeaza diverse diete pentru slabit pot recastiga
toate sau macar o parte din kilogramele pierdute in decurs de cinci ani.
Evident, o dieta nu este o solutie pentru eliminarea permanenta a
surplusului de greutate. Aflati de…Read more »
Cele mai bune trucuri de slabit (diete)
Slaba
fara dieta, folosind o metoda sanatoasa: respecta macar 5 dintre aceste
sfaturi, timp de 5 saptamani, si vei intra in sezonul cald mult mai
slaba! Iar ce este cu adevarat important – nu te vei infometa deloc!
Incearca si te vei convinge! Indulcitor din stevie Zaharul, asa cum
stim, este unul dintre cei mai…Read more »
Dieta cu calorii negative
Expresia
“alimentele cu calorii negative” face referire la anumite alimente care
necesita mai multe calorii pentru procesare decat propriul continut
caloric. Consumarea alimentelor cu calorii negative supune organismul
unui efort suplimentar si unui consum energetic crescut in procesul de
descompunere si digerare, astfel incat numarul caloriilor consumate de
organism este mai mare decat numarul celor…Read more »
Dieta turbo de primăvară! Slăbeşti 2 kg în 5 zile!
Îţi
propunem o variantă de dietă superrapidă, care conţine nutrienţii şi
proteinele de care ai nevoie pentru a avea energie întreaga zi. Nu te
vei înfometa şi vei scăpa de kilogramele nedorite. ZIUA 1 Mic dejun: un
bol cu iaurt degresat, două felii de pâine prăjită, o linguriţă de
miere, un ceai. Prânz: 100 g…Read more »
Dieta Mayo Clinic (pentru cei ce vor o viaţă mai sănătoasă)
Nu
doar eliminarea câtorva kilograme care ne dau de furcă, dar şi
îmbunătăţirea stării de sănătate ar trebui să stea la baza deciziei de a
urma o dietă sau alta. Atunci când alegem un plan alimentar,
specialiştii ne îndeamnă să-l alegem pe acela care nu ne pune sănătatea
în pericol de dragul frumuseţii şi care…Read more »
Alimente care ard grăsimea de pe burtă
Dacă
te-ai săturat de grăsimea abdominală, există câteva alimente care te
pot ajuta să scapi de ea: Fulgi de ovăz Consumul de fulgi de ovăz oferă
corpului cantităţi mari de fibre, ceea ce reduce şansa scăderii
nivelului de zahăr din sânge. Începe ziua cu fulgi de ovăz, pentru a
evita gustările de dimineaţă. Aceştia conţin…Read more »
ALIMENTE CARE TAIE POFTA DE MANCARE – 10 alimente care taie pofta de mâncare
Foamea
în timpul unei cure de slăbire nu este deloc productivă. Dimpotrivă!
Iată de ce, vă prezentăm mai jos 10 alimente care potolesc foamea, fără
să aducă prejudicii siluetei.
Migdalele Câteva migdale sunt de ajuns
pentru a potoli un stomac ce urlă de foame. Sunt bogate în antioxidanţi,
vitamina E şi magneziu şi, în plus,…Read more »
Dieta South Beach Faza II
Alimente
permise in Dieta South Beach Faza II La dieta South Beach faza II se
pot manca toate alimentele permise in faza I, plus cele de mai jos. Poti
manca toate alimentele permise in faza 1 cat si cele de mai jos: FRUCTE
Se incepe cu o portie pe zi, apoi treptat se mareste la 3 portii pe…Read more »
Dieta South Beach Faza I
Alimente
permise in Dieta South Beach Faza I CARNE Vita- parti slabe, cum ar fi
pulpa, muschi, muschiulet, spata Pasare (fara piele) – piept de curcan
si de pui, sunca de curcan si de pui Por – sunca/jambon fiert, bacon
(sunca) fara gasime, muschi, muschiulet Vitel – cotlet, antricot, pulpa
Miel – se indeparteza orice…Read more »
Dieta South Beach (Dieta SOUTH BEACH te scapă de kilogramele în plus mâncând pe săturate)
Pentru
ca autorul acestei diete este doctorul cardiolog american Arthur
Agatson. Acesta a observat in timpul tratarii pacientilor sai ca unul
din efectele secundare ale terapiei sale este scaderea semnificativa in
greutate. Cartea lui The South Beach Diet a fost un bestseller si s-a
vandut in peste 5 milioane de exemplare, facindu-l celebru. Cum
functioneaza…Read more »
Cat de repede poti sa scapi de kilogramele in plus?
Cele
mai multe dintre noi visam sa scapam de kilogramele in plus in timp
record. Daca azi le-am vazut in oglinda cabinei de proba, pana la
sfarsitul saptamanii vrem sa dispara. Imposibil, striga la unison
expertii din intreaga lume. Si mai ales, periculos! Cel mai important
aspect de care ar trebui sa tinem cont atunci…Read more »
Metode de slabit rapid periculoase
Dietele-fulger,
adoptate de multe dintre noi din dorinta de a obtine rapid masurile
ideale, in special in sezonul cald cand costumul de baie face legea,
sunt mult mai periculoase decat ne-am fi inchipuit. Curele de slabit
bazate pe mai putin de 1200 de calorii pe zi sau planurile de
detoxifiere precum cel cu artar, cu…Read more »
Dieta bogată în fibre previne cancerul de colon
Aportul
de fibre în alimentaţie este, în medie, pentru femei de 12,6 g/zi şi
pentru bărbaţi de 15,2 g/zi, în timp ce aportul recomandat pentru adulţi
este de 18 g/zi şi asta pentru că importanţă acestor compuşi este
subestimată de marea parte a populaţiei. Puţini sunt cei care ştiu că un
consum redus de fibre…Read more »
Paine dietetica pentru slabit
din:
faina premix, drojdie, sare, fructoza, apa, otet, seminte de in,
seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, seminte de susan,
seminte de chimen si seminte de anason. Ingrediente: 500 g faina premix 1
cub drojdie (25 g) 1 lingurita sare 1 lingurita fructoza 350 ml apa
calduta 1 lingurita de otet ameste de seminte,…Read more »
Regimul dr. Richard Atkins
Dieta
pe care dr. Atkins o recomanda se bazeaza pe proteine. Se recomandă
eliminarea din alimentaţie a zaharurilor şi glucidelor, deci a
cerealelor, fructelor, sucurilor, dulceţurilor şi preparatelor de
cofetărie. In schimb, se pot consuma în cantitate nelimitată carne,
grăsimi animale şi ouă. Explicaţia pe care dr. Atkins o dă regimului
propus de el este…Read more »
Dieta fără foc
Mic
dejun – la alegere - 200 ml suc de portocale (sau de afine, mure,
cătină, kiwi, struguri) - 150 ml lapte bătut făcut în casă, amestecat cu
fulgi de ovăz, miere şi nuci - 150 ml lapte dulce nefiert cu 2 tartine
de pâine neagră şi miere - 200 g salată de banane cu…Read more »
Dieta de detoxifiere după sărbători. Află care sunt alimentele interzise în luna ianuarie
Cei
mai mulţi români nu au rezistat tentaţiei sarmalelor, piftiei şi
salatei de boeuf de pe mesele de sărbători şi s-au ales cu un surplus
ponderal de unu- trei kilograme. Mesele dese, târzii şi abundente, dar
şi consumul mare de alcool, orele insuficiente de somn şi lipsa de
mişcare din ultimele două săptămâni, sunt principalele…Read more »
Meniu de 1200 de calorii (Dieta)
Mic dejun: 30g musli cu un pahar mic de iaurt natural ½ mar si o cafea
fara zahar Gustare: un pahar de fresh de portocale Pranz: peste la
gratar cu 200g de paste fierte Gustare: 3-4 caise proaspete Cina: salata
verde cu ciuperci la cuptor stropita cu 1 lingurita de ulei de masline
si…
Read more »
Read more »
Meniu de 1200 de calorii pentru slabit
Mic dejun: ceai sau cafea fara zahar un iaurt mic cu 0%grasime 2
biscuiti integrali Gustare: 2 piersici Pranz: 200g de orez fiert cu
legume fierte Gustare: 50g de fragi un pahar de iaurt natural(100ml)
Cina: 150g de carne de vita fiarta cu salata asortata Incoming search
terms:calorii orez fiert cu mierecu ce se…
Read more »
Read more »
Meniu de 1400 de calorii
Mic dejun: 100 g sunca de Praga 1 felie paine neagra sau de secara 1
para sau 1 mar Cafea, ceai verde sau infuzie de plante, neindulcite
Pranz: 150 g carne de pui fiarta sau la gratar 1 rosie 4-5 frunze de
salata verde 1 lingurita ulei de masline 200 g pepene verde/galben
Cina:…
Read more »
Read more »
Diete cu calorii negative
In
aceasta dieta sunt necesare cele 3 mese pe zi, chiar daca scopul este
sa ingerezi cat mai putine calorii. Iata cateva pentru intocmirea celor 3
mese: Mesele trebuie luate la ore fixe, astfel organismului nu ii va
mai fi foame haotic, ci se va invata sa primeasca nutrientii necesari la
timpul potrivit. Bea o…Read more »
Dieta vegană, cel mai sănătos stil de viaţă
Dacă
în urmă cu doar câţiva ani dietele vegane erau considerate extreme, în
prezent tot mai mulţi oameni adoptă acest mod strict de alimentaţie
pentru a slăbi şi a avea o viaţă mai sănătoasă. Dietele vegane au din
ce în ce mai mulţi adepţi, care consideră că o alimentaţie bazată pe
plante, dar echilibrată,…Read more »
DIETA cu lămâie
Kilogramele
în plus sunt o sursă de stres. Dieta cu lamaie vă ajută să slăbiţi
rapid, dar şi să vă detoxifiaţi corpul. Suc de lamaie Bea un pahar de
suc de lămâie cu apă călduţă imediat ce te trezeşti dimineaţa (3-4
linguri de suc la un pahar de apă) şi ia micul dejun peste o…
Read more »
Read more »
Dieta cu lămâie. Cum să pierzi 10 kilograme în 16 zile
Bogat
în vitamina C, A, B, acid citric, aminoacizi, calciu, magneziu, fosfor
şi potasiu, sucul de lămâie are efect purgativ, deoarece stimulează
digestia. Dieta cu lămâie este recomandată persoanelor care nu vor să
îşi schimbe radical regimul alimentar pentru a scăpa de kilogramele în
exces. Specialiştii în nutriţie susţin că acest regim este unul dintre…
Read more »
Read more »
Dieta cu orez. Cum poţi scăpa de 10% din greutate în două săptămâni
Orezul
este bogat în proteine, minerale, vitamine şi amidon. Specialiştii în
nutriţie susţin că acest aliment este ideal pentru persoanele care vor
să scape de excesul de kilograme fără să se înfometeze. Datorită
conţinutului de carbohidraţi, alimentul oferă organismului energia de
care are nevoie în perioada de restricţii alimentare. Nutriţioniştii
menţionează că dieta are efecte…Read more »
Dietele bogate în proteine predispun la cancer de colon
Oamenii
de ştiinţă de la Universitatea Aberdeen, din Marea Britanie, susţin că
persoanele care recurg la diete bogate în proteine de origine animală şi
sărace în carbohidraţi prezintă un risc crescut de a se îmbolnăvi de
cancer de colon, informează msn.com. Specialiştii avertizează că astfel
de regimuri de slăbit afectează pe termen lung organismul, chiar…Read more »
