Retete culinare gustoase:
Reteta zilei: Frittata cu legume si carnati
Frittata
cu legume si carnati din: aluat de placinta, carnati, ceapa, usturoi,
branza cheddar, ceapa verde, oua, patrunjel. Ingrediente: 1 aluat de
placinta 7 carnati 1 ceapa, tocata 2…
Morcovi cu menta, usturoi si naut
Morcovi
cu menta, usturoi si naut din: naut, morcovi, unt, usturoi, patrunjel,
menta, sare. Ingrediente: 200 g năut 3 morcovi medii 75 g unt 1 căţel de
usturoi pătrunjel mentă pentru decor sare Mod de preparare: Pune năutul într-un castron și lasă-l peste noapte…
7 Retete usoare si sanatoase
Retete
usoare si sanatoase: Reteta zilei: Orez cu lapte de cocos, scortisoara
si stafide Orez cu lapte de cocos, scortisoara si stafide din: orez,
sare, lapte de cocos, zahar, scortisoara, ghimbir, nucsoara, cuisoare,
coriandru, ou si stafide. Ingrediente: 1 ceasca de orez alb cu…Read
more…
10 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Salata cu branza feta si snitele de porc Salata cu
branza feta si snitele de porc din: spanac, rosii cherry, castarvete,
ceapa rosie, patrunjel, branza feta, sare, piper, ulei de masline,
snitele de porc, faina, ou, pesmet, ulei…Read more » Salata…
Dieta pe varste
Dieta
pe varste La 20 de ani ZILNIC Mic dejun: 40 g cereale – fulgi de porumb
sau de ovaz 150 ml lapte un fruct Pranz: 100 g carne slaba sau 130 g
peste 15 ml ulei de masline 200 g legume preparate sau crude…
Reteta zilei: Inghetata de vanilie cu aroma de sofran
Inghetata
de vanilie cu aroma de sofran din: pastaie de vanilie, sofran,
galbenusuri, smantana, lapte batut, zahar. Ingrediente: 1 pastaie
vanilie 1 lingurita sofran 4 galbenusuri de ou 1 ceasca smantana 1
ceasca lapte batut 1/2 cana de zahar Mod de preparare: Se…
6 Retete usoare si sanatoase
Retete
usoare si sanatoase: Reteta zilei: Fileuri de eglefin gatite cu bere
Fileuri de eglefin gatite cu bere din: fileuri de eglefin, faina, sare,
ou, bere, ulei vegetal, cartofi prajitit, mazare si sos tartar.
Ingrediente: 6 fileuri de eglefin 150g faina 1g…Read more » Reteta…
9 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Salata de peste cu castraveti Salata de peste cu
castraveti din: castraveti verzi, macrou afumat, ceapa, ardei capia,
morcov, rosii, pasta de tomate, vin alb sec, ulei, piper, sare, cimbru.
Ingrediente: 4 castraveti verzi 1…Read more » Salata de primavara cu…
5 Retete usoare si sanatoase
Retete
usoare si sanatoase: Reteta zilei: Crochete de peste Crochete de peste
din: fileuri de cod, oua, unt, faina, vin alb, apa, ulei, sare, piper si
pesmet. Ingrediente: 400 g fileuri de cod 2 oua 50 g unt 2…Read more »
Reteta zilei: Linguini cu…
8 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Salata de mazare si menta Salata de mazare si menta
din: otet, menta, sare, ulei de masline, salata verde, mazare, ridichi.
Ingrediente dressing: 1 lingura de otet 1 lingură de menta maruntitta
1/4 lingurita de…Read more » Reteta zilei: Salata de…
Halvită cu arahide
Halvită
cu arahide: foi de napolitane, miere, zahar, apa, albusuri, sare,
stafide, arahide, vanilie, coaja de lamaie. Ingrediente: 2 foi de
napolitane 300 g miere 600 g zahăr 5-6 linguri apă 4-5 albuşuri un praf
de sare o mână de stafide o mână de arahide…
Oua umplute cu ficaţei şi branza
Oua
umplute cu ficaţei şi branza: oua, ficatei de pasare, unt, sare, piper,
smantana, branza, pesmet, patrunjel verde. Ingrediente: 7 ouă 150 g
ficăţei de pasăre 25 g unt proaspăt sare piper 2 linguri smântână 2
linguri brânză sărată 1 lingură pesmet pătrunjel verde …
Inel de orez cu chiftelute de curcan
Inel
de orez cu chiftelute de curcan: orez, carne de curcan, sunca,
parmezan, nucsoara, oregano, ciuperci, unt, ceapa, pulpa de rosii,
cimbru, galbenus de ou, faina, vin rosu, supa de carne, ulei.
Ingrediente: 400 g orez 300 g carne de curcan 150 g şuncă proaspătă…
Plăcintă cu bostan, mere şi gutui
Plăcintă
cu bostan, mere şi gutui: bostan, gutui, mere, zahar, unt, scortisoara,
sare, foi de placinta, nuca. Ingrediente: 1 felie de bostan 2 gutui 500
g mere 2 linguri zahăr (după gust) 100 g unt topit 1 linguriţă
scorţişoară un praf de sare 1 pachet…
Reteta zilei: Risotto cu legume si sos de rosii
Risotto
cu legume si sos de rosii din: ceapa, orez arborio, vin alb, rosii,
supa de pui, unt, frunze de busuioc, mozzarella, ulei de masline.
Ingrediente: 1 ceapa, tocata 1 cana orez arborio 1 cana vin alb, sec 1
cutie rosii, zdrobite 2 cani…
Totilla cu mozzarella, menta si legume
Totilla
cu mozzarella, menta si legume din: mozzarella, faina, apa, praf de
copt, dovlecei, rosii cherry, frunze de busuioc, frunze de menta, ulei
de masline, zeama de lamaie, mustar, usturoi, ulei, piper, sare.
Ingrediente: 200 g mozzarella 1 cană cu făină ½ ceașcă de apă…
4 Retete usoare si sanatoase
Retete
usoare si sanatoase: Reteta zilei: Gnocchi cu ricotta si dovleac cu sos
de usturoi Gnocchi cu ricotta si dovleac cu sos de usturoi din: oua,
ricotta, piure de dovleac, faina, parmezan, usturoi, sare de mare, piper
negru, scortisoara, nucsoara, unt nesarat, usturoi. Ingrediente:
2…Read…
7 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Salata cu ton si fasole verde Salata cu ton si fasole
verde din: salata verde, pastai de fasole verde, cartof, ardei, rosie,
ton in suc propriu, sare, ulei, otet. Ingrediente: 1/2 salata verde 100 g
pastai…Read more » Salata de pui…
Tocăniţă de năut cu varză creată
Tocăniţă
de năut cu varză creată: naut, carne de vita, slanina afumata, varza
creata, ceapa, frunza de dafin, cartofi, morcovi, praz, pasta de rosii,
oregano, sare, piper, cuisoare. Ingrediente: 250 g năut 300 g carne de
vită (fără os) 200 g slănină afumată 100 g…
Supă de fasole cu carnati taranesti
Supă
de fasole cu carnati taranesti din: fasole boabe, carnati taranesti,
costita, morcovi, bulion, salata, telina, ceapa, ardei capia, usturoi,
rozmarin, sare, piper, boia de ardei iute, ulei. Ingrediente: 500 g
fasole boabe 500 g cârnaţi ţărăneşti 100 g costiţă 200 g morcovi
congelaţi 2…
Supă de chimen cu verdeata si crutoane
Supă
de chimen cu verdeata si crutoane: unt, zarzavat, faina, chimen, sare,
patrunjel, crutoane. Ingrediente: 2 I supă de zarzavat 100 g unt 2
linguri făină 2 linguri chimen sare pătrunjel câteva felii de pâine
pentru crutoane Mod de preparare: Topeşti untul într-o tigaie,…
Reteta zilei: Salata cu piept de pui si dressing de otet balsamic
Salata
cu piept de pui si dressing de otet balsamic din: piept de pui, pesmet,
oregano, cimbru, sare, parmezan, oua, faina, salata verde, orz, masline
verzi, usturoi, busuioc, ulei de masline, vin de orez, otet balsamic,
sare. Ingrediente pui la cupotor: 2 bucati piept…
Paste cu carne de iepure si smantana
Paste
cu carne de iepure si smantana din: muschiuleti de iepure, sare
grunjoasa, ulei de masline, rosii decojite, busuioc, cimbru, patrunjel,
vin alb, zahar, smantna, paste, parmezan. Ingrediente: 2-3 muschiuleti
de iepure (circa 500 g) sare grunjoasa 3 linguri ulei de masline 1 ceapa
500…
Sufleu de spanac cu smantana
Sufleu
de spanac cu smantana din: spanac, unt, faina, oua, smantana, sare.
Ingrediente: 1 kg frunze de spanac 2 linguri cu unt 1 linguriţă cu făină
3 ouă 1 ceșcuţă cu smântână sare Mod de preparare: Opărește spanacul,
curăţat și spălat, în apă cu…
Iepure cu cimbru si bacon afumat
Iepure
cu cimbru si bacon afumat din: pulpe de iepure, cimbru, bacon afumat,
ceapa, unt, supa de pasare, sare, piper, cartofi. Ingrediente: 4 pulpe
inferioare de iepure 3 linguri cimbru uscat 8 felii bacon afumat 4
cepe 2 linguri unt 300 ml supă de pasăre…
Retete de Smoothie
Retete
de Smoothie: Reteta zilei: Smoothie de mango cu lapte Smoothie de
mango cu lapte din: iaurt, lapte, mango, zahar, cardamom. Ingrediente:
1 cana iaurt 1/2 cana lapte 1 cana mango 4 lingurite de zahar 1 varf de
cutit… Read more » Reteta…
6 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Salata cu cartofi si fasole Salata cu cartofi si
fasole din: ulei de masline, carne tocata, sare, piper, boia, boabe de
porumb, boabe de fasole, ciuperci, cartofi, cascaval, crema de iaurt,
ketchup picant. Ingrediente: 1…Read more » Salata cu cartofi si…
3 Retete usoare si sanatoase
Retete
usoare si sanatoase: Reteta zilei: Tarta cu afine, merisoare si frisca
cu aroma de portocale Tarta cu afine, merisoare si frisca cu aroma de
portocale din: albus de ou, merisoare, lichior de portocale, afine,
nuci, zahar brun, amidon, scortisoara, ghimbir, cuisoare, coaja de
portocala,…
Variante de produse fast-food mai sanatoase
Moda
fast-food, adoptata cu multa deschidere de tara noastra, reprezinta o
tentatie aproape irezistibila pentru multi dintre noi. In ciuda
avertismentelor cu privire la continutul ridicat de grasimi saturate,
sare si zahar din aceste preparate accesibile si gustoase, consumatorii
continua sa stea la rand pentru…
Portofele cu fructe
Portofele
cu fructe din: mere acrisoare, suc de lamaie, banane, lipii,
scortisoara, unt, zahar pudra. Ingrediente: 2 mere acrisoare 1 1/2
lingura suc de lamaie 2 banane 4 lipii 1 linguita scortisoara 3 linguri
unt zahar pudra Mod de preparare: Se
Castraveti
cu marar la cuptor din: castarveti, otet de vin, sare, zahar, unt,
marar, ceapa verde, piper. Ingrediente: 6 castraveti 2 linguri oțet de
vin 1 1/2 lingurite sare…
5 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Reteta zilei: Salata de scoici cu legume Salata de
scoici cu legume din: scoici, rosii, ardei iute, ceapa rosie, ardei gras
rosu, suc de citrice, sare,…
2 Retete usoare si sanatoase
Retete
usoare si sanatoase: Reteta zilei: Salata cu varza de bruxelles, bacon,
afine si branza de capra Salata cu varza de bruxelles, bacon, afine si
branza de capra din: bacon,…
Pulpe de pui cu sos de rodii
Pulpe
de pui cu sos de rodii din: pulpe superioare de pui, ceapa, pasta de
rodii, zahar, scortisoara, piper macinat, amidon, supa de pui, sare,
rodie, patrunjel verde. Ingrediente: 8…
Cuscus cu verdeturi
Cuscus
cu verdeturi din: cuscus, patrunjel verde, marar verde, ceapa verde,
usturoi verde, chives, unt, sare, piper alb, vin alb, rosii cherry.
Ingrediente: 400 g cuscus 1 legatura patrunjel verde…
Reteta zilei: Smoothie de lamaie cu afine
Smoothie
de lamaie cu afine din: coaja de lamaie, suc de lamaie, seminte de in,
afine, iaurt degresat, miere, suc de grapefruit, gheata. Ingrediente:
Coaja rasa de la 1…
9 Deserturi gustoase
Deserturi
gustoase: Mousse de ciocolata cu rom Mousse de ciocolata cu rom din:
ciocolata de menaj, unt, oua, rom, fisca, unt. Ingrediente: 275g
ciocolata de menaj neagra 125g unt 8…
Rulouri de curcan cu spanac
Rulouri
de curcan cu spanac din: file de piept de curcan, spanac, ulei,
mozzarella, piper, bacon, sare. Ingrediente: 250 g file de piept de
curcan 500 g spanac 3 linguri…
Lipii crocante cu salsa
Lipii
crocante cu salsa din: lipii, usturoi, ulei de masline, boia dulce,
coriandru, sare de mare, ceapa, ulei, chimen, curry, curcuma, zahar
brun, ardei iute, rosi, frunze de coriandru. Ingrediente:…
4 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Salata de pui cu orez si conopida Salata de pui cu
orez si conopida din: piept de pui, orez, conopida, morcov, sare, piper,
zeama de lamaie,…
8 Deserturi gustoase
Deserturi
gustoase: Prajitura fina cu miez de nuca Prajitura fina cu miez de nuca
din: miez de nuca, oua, sare, zahar, pesmet, praf de copt, rom,
mascarpone, branza de vaci,…
Retete usoare si sanatoase
Retete
usoare si sanatoase: Reteta zilei: Risotto cu spanac Risotto cu spanac
din: ardei, ulei de masline, ceapa, orez, vin alb sec, supa de pui, unt,
parmezan, spanac, sare, piper,…
Castraveţi cu unt la cuptor
Castraveţi
cu unt la cuptor din: castarveti, parmezan, sare, piper, patrunjel
verde. Ingrediente: 1 kg castraveti verzi 150 g unt 150 g parmezan sare
piper patrunjel verde Mod de…
3 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Salata de orez cu pepene galben si somon Salata de
orez cu pepene galben si somon din: orez fiert, crevete, somon afumat,
lapte de cocos, ulei…
7 Deserturi gustoase
Deserturi
gustoase: Briose dulci cu afine Briose dulci cu afine din: faina, praf
de copt, sare, unt, oua, zahar, lapte batut, afine, zahar pudra.
Ingrediente: 250 g faina 2 lingurite…
Reteta zilei: Salata cu carne de vita la gratar si sos verde
Salata
cu carne de vita la gratar si sos verde din: patrunjel, tarhon,
usturoi, ceapa, ansoa, capere, nuci, fulgi de ardei rosu, coaja de
lamaie, otet de vin rosu, ulei…
Salata din urechi de porc
Salata
din urechi de porc din: urechi de porc, frunze de salata, cartofi,
ceapa, morcov, rosii uscate, fistic, apa, otet, ulei de masline, sare,
boabe de piper, foi de dafin,…
Chec-aperitiv cu ceapă verde
Chec-aperitiv
cu ceapă verde din: oua, sunca presata, ceapa verde, cascaval, iaurt,
ardei, faina, praf de copt, ulei, sare, piper. Ingrediente: 4 oua 100 g
sunca presata 8 fire ceapa…
Solutii rapide si eficiente care te scapa de celulita
Celulita
a devenit o problema reala pentru tot mai multe femei, indiferent de
varsta sau de greutate. Nu de putine ori, auzim femei tinere si slabe
care se plang ca…
2 Salate gustoase de vara
Salate
gustoase de vara: Reteta zilei: Salata de mango cu usturoi si coriandru
Salata de mango cu usturoi si coriandru din: mango, usturoi, coriandru,
lamaie, sos iute, sare, piper. …
Suc de rosii cu ceapa si castravete
Suc
de rosii cu ceapa si castravete din: rosii, ceapa, usturoi, castravete,
sare, piper, frunze de telina, patrunjel. Ingrediente: 3 rosii 1 ceapa 2
catei de usturoi 1 castravete sare…
Reteta zilei: Muschiulet de porc la cuptor cu sos de afine
Muschiulet
de porc la cuptor cu sos de afine din: muschiulet de porc, cafea
macinata, piper rosu, sare, ceapa, ulei de masline, afine, otet
balsamic. Ingrediente muschiulet de porc: 500gr…
Dieta mediteraneana cu legume
Dieta
mediteraneana ZILNIC Mic dejun: Fructe de sezon, o felie de paine cu
miere. Gustare: Mar sau pepene. Pranz: Aperitiv fara carne, precum
spanac cu orez, apoi carne la gratar…
Colacei
Colacei
din: oua, galbenusuri, zahar, unt, zahar vanilat cu sofran, lapte,
drojdie, seminte de mac, ulei, faina, sare. Ingrediente: 3 oua 2
galbenusuri 250 g zahar 200 g unt 2…
Salata din peste afumat
Salata
din peste afumat din: peste afumat, mere, castraveti murati, oua, orez
fiert, maioneza, capere. Ingrediente: 800 g peste afumat 2 mere 100 g
castraveti murati 2 oua 4 cesti…
Desert cu nuca de cocos
Desert
cu nuca de cocos din: biscuiti, gem de macese, cacao, margarina, zahar
pudra, esenta de rom, nuca de cocos. Ingrediente: 500 g biscuiti 1
borcan gem de macese 2…
Regimul japonez cu banane
Acest
regim este foarte popular in Japonia si a fost sustinut de cea mai
importanta companie care comercializeaza fructe in intreaga lume. ZILNIC
Mic dejun: O cantitate nelimitata de banane,…
Tartine cu branza de vaci
Tartine
cu branza de vaci din: covrigei cu susan, branza de vaci, unt,
smantana, marar, sare. Ingrediente: 1 pachet de covrigei cu susan 100 g
branza de vaci 1 lingura…
10 Salate gustoase si usor de preparat
Salate gustoase si usor de preparat: Salata de quinoa cu menta Salata de quinoa cu menta din: boabe de quinoa, patrunjel, frunze
Sote
de fasole verde cu ceapa din: ulei de masline, ceapa, apa, fasole
verde, sare, piper. Ingrediente: 1 lingura ulei de masline 2 cepe,
felii subtiri 1 cana cu…
Suc de morcovi, mere si portocala
Suc
de morcovi, mere si portocala din: morcovi, mere, portocala.
Ingrediente: 2 morcovi 2 mere 1 portocala Mod de preparare: Speli
morcovii si fructele. Cureti morcovii de coaja si…
Lipii cu sunca si mozzarella
Lipii
cu sunca si mozzarella din: mozzarella, sunca, lipii, piper, ulei de
masline, bacon afumat. Ingrediente: 150 g mozzarella 150 g sunca 6 lipii
mici piper pisat 1 lingura ulei…
Dieta cu peste si legume
Dieta
cu peste si legume PRIMELE 3 ZILE Mic dejun, pranz, cina: A PATRA
ZIDoar legume proaspete, la gratar sau la abur, stropite cu ulei de
masline. Mic dejun, pranz,…
6 Deserturi gustoase
Deserturi
gustoase: Desert din spuma de fructe Desert din spuma de fructe din:
capsune, cirese, zmeura, zahar pudra, albusuri, zahar, zeama de lamaie,
frisca, lichior de cirese, frunze de menta.…
Reteta zilei: Briose cu aroma de scortisoara
Briose
cu aroma de scortisoara din: lapte, suc de lamaie, unt, zahar, oua,
esenta de vanilie, faina, praf de copt, bicarbonat de sodiu, sare,
nucsoara, scortisoara. Ingrediente pentru aluat:…
9 Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Salată din piept de pui cu orez Salată
din.piept de pui cu orez din: file din piept de pui, boabe de piper alb,
ienibahar,…
Totul despre Alimentatia sanatoasa
Cand
se poate incepe o dieta sanatoasa? O alimentatie sanatoasa inseamna
consumarea a diferite alimente apartinand grupurilor alimentare de baza:
proteine, precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si legume;…
Ciorba cu sorici si busuioc
Ciorba
cu sorici si busuioc din: zeama de oase de vita, smantana, ceapa,
morcovi, usturoi, galbenusuri, busuioc, sare, otet, untura. Ingrediente:
3 l zeama de oase de vita 50 g…
Ceaiuri care topesc celulita
Celulita
este o problema pentru majoritatea femeilor, indiferent de greutate sau
de varsta. Inesteticul aspect de coaja de portocala le da batai de cap
chiar si femeilor slabe, si nu…
5 Deserturi gustoase
Deserturi
gustoase: Reteta zilei: Biscuiti cu migdale prajite Biscuiti cu migdale
prajite din: faina, malai, praf de copt, sare, zahar, oua, coaja de
portocala, coaja de lamaie, migdale, coacaze. …
8 Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Salata de creveti cu orez Salata de
creveti cu orez din: orez brun, mazare, broccoli, pasta miso, ghimbir,
otet din orez, miere, ulei de…
Piftie de marar
Piftie
de marar din: carne pentru piftie, carne macra, marar, otet, ceapa
rosie, vin alb sec, usturoi, lamaie, sare, piper, ardei iute.
Ingrediente: 1 kg carne pentru piftie 50 g…
Malai prajit
Malai
prajit din: gaina, malai, apa, patrunjel, usturoi, sare. Ingrediente: 1
gaina grasa 200 g malai 1 l apa 1 legatura de patrunjel verde usturoi,
dupa gust sare Mod…
Reteta zilei: Sarmale cu carne de vita si sos de rosii
Sarmale
cu carne de vita si sos de rosii din: varza, carne tocata de vita, orez
fiert, ceapa, usturoi, ou, sare, marar, boia de ardei, patrunjel uscat,
nucsoara, cimbru, supa, rosii,…
Supa cu branza
Supa
cu branza din: branza de oaie, paine toast, morcov, ceapa, telina,
ulei, oua de prepelita, sare, concentrat de supa. Ingrediente: 400 g
branza de oaie 4 felii de paine…
10 Retete Vegetariene
Retete
Vegetariene: Retete vegetariene: Cuscus cu legume Cuscus cu legume
din: ardei grasi, vanata, dovlecel, cuscus, ulei de masline, sare,
piper. Ingrediente: 2 ardei grasi 1 vanata 1 dovlecel…
Rulouri de peste cu sos de masline
Rulouri
de peste cu sos de masline din: file de cod sau merluciu, pesmet,
sardele in ulei, ulei de masline, ceapa, usturoi, ciuperci, pasta de
rosii, cimbrisor, busuioc, masline, sare,…
7 Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Salata de cuscus cu rosii si menta Salata
de cuscus cu rosii si menta din: cuscus, castravete, rosii, ceapa,
patrunjel, lamai, menta, ulei, sare,…
Tort cu ciocolata si rom
Tort
cu ciocolata si rom din: oua, zahar, faina, cacao, rom, ciocolata
menaj, lapte, cacao, rom. Ingrediente pentru blat: 12 oua 12 linguri
zahar 4 lingurite faina 50 g cacao…
Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Alimentatia
sanatoasa nu inseamna o nutritie stricta, mentinerea unei siluete
subtiri sau privarea de alimente preferate. O stare generala de bine,
mai multa energie, stabilizarea starii de spiri si mentinerea…
Reteta zilei: Salata de avocado cu ananas si oua fierte
Salata
de avocado cu ananas si oua fierte din: avocado, ananas, ceapa rosie,
sos sriracha, sare, oua fierte. Ingrediente: 3 avocado 1 cutie ananas ¼
ceapa rosie 1 lingura…
Biscuiti cu anason si bezea acrisoara de lamaie
Biscuiti
cu anason si bezea acrisoara de lamaie din: faina, aidon alimentar,
unt, zahar pudra, galbenusri, anason, albusuri, sare, zahar, suc de
lamaie. Ingrediente: 350 g faina 50 g amidon…
Tort cu crema de ciocolata si nuci
Tort
cu crema de ciocolata si nuci din: unt, zahar, zahar vanilat, cacao,
oua, faina, sare, ciocolata amaruie, smatana, esenta de rom,
galbenusuri, lapte, nuci macinate, nuci caramel. Ingrediente pentru…
Dieta cu ceai verde
Ca
sa te racoresti si sa slabesti in acelasi timp, inainte de fiecare masa
principala bea 250 ml de ceai verde cu gheata. ZILNIC Mic dejun: O cana
de ceai…
4 Deserturi gustoase
Deserturi
gustoase: Chec de banane si nuci Chec de banane si nuci din: unt, zahar
brun, oua, zahar vanilinat, bicarbonat de sodiu, iaurt, faina, banane,
nuci, sare. Ingrediente: 115 g…
Chec cu fructe si ciocolata
Chec
cu fructe si ciocolata din: oua, zahar, ulei, faina, praf de copt,
cacao, esenta de rom, ciocolata si fructe. Ingrediente: 5 oua 10 linguri
zahar 10 linguri ulei 10…
9 Retete Vegetariene
Retete
Vegetariene: Reteta zilei: Mancare de vinete cu naut Mancare de vinete
cu naut din: vinete, ceapa, usturoi, naut, rosii, ulei de masline, otet
de vin rosu, ienibahar, chimen, apa,…
6 Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Salata cu bulgur Salata cu bulgur din:
patrunjel, menta, rosii, grau bulgur, ceapa verde, zeama de lamaie, ulei
de masline, sare, piper. Ingrediente: 4-5…
Trandafirul negru
Trandafirul
negru din: faina, zahar pudra, ou, margarina, praf de copt, bicarbonat
de sodiu, sare, lapte, mac, zahar, lapte, zahar
Sos
pesto cu nuca din: frunze de busuioc, usturoi, parmezan, nuci, sare,
piper, ulei de masline. Ingrediente: 2 cani frunze de busuioc 2 catei
de usturoi, tocat 1/2 cana…
3 Retete gustoase cu legume
Retete
gustoase cu legume: Reteta zilei: Bruschete cu dovlecei si rosii
Bruschete cu dovlecei si rosii din: rosii, ceapa rosie, rozmarin,
usturoi, ulei de masline, sare, piper, dovlecei, paine. Ingrediente:…
5 Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Reteta zilei: Salata de rodie cu
portocale si grapefruit Salata de rodie cu portocale si grapefruit din:
rodie, portocale, grapefruit roz. Ingrediente: 1…
Mancaruri gustoase si usor de preparat
Mancaruri
gustoase si usor de preparat: Reteta zilei: Salata de curcan cu legume
si cartofi copti Salata de curcan cu legume si cartofi copti din: ulei
de masline, salata verde,…
8 Retete Vegetariene
Retete
Vegetariene: Reteta zilei: Salata de porumb cu rosii si mozzarella
Salata de porumb cu rosii si mozzarella din: otet de vin alb, ulei de
masline, sare, piper, porumb, rosii,…
Dieta cu ceai rosu
Dieta
cu ceai rosu ZILNIC Mic dejun: O felie de paine integrala sau doua
batoane musli, o portocala, o cana cu ceai rosu. Pranz: Orez cu legume
si salata de…
4 Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Salată cu pere şi rodie Salată cu pere şi
rodie din: para, mix de salata, rodie, nuca, suc de rodie, ulei de
masline, otet…
2 Retete gustoase cu legume
Retete
cu legume: Reteta zilei: Legume asortate la gratar Legume asortate la
gratar din: ardei grasi, ceapa, dovlecel, ulei de masline, praf de
chimen, praf de chili, sare, sos teriyaki.…
Reteta zilei: Supa crema de telina
Supa
crema de telina din: unt, ceapa, telina, usturoi, faina, supa de pui,
lapte, zahar, sare, piper. Ingrediente: ¼ ceasca de unt 1 ceapa,
tocata marunt 2 cesti de…
2 Retete gustoase cu Peste
Retete
gustoase cu Peste: Somon cu salata si dressing de mustar Somon cu
salata si dressing de mustar din: coaja de lamaie, zeama de lamaie,
mustar cu boabe, miere, fileuri…
Somon la gratar cu rosii cherry
Somon
la gratar cu rosii cherry din: somon proaspat, rosii cherry, ulei de
masline, ceapa, usturoi, ardei iute, pasta de rosii, zeama de lamaie,
coniac, zahar, sare, piper, busuioc. Ingrediente:…
Tine transpiratia sub control
Fie
ca este foarte cald, fie ca suntem emotionati – transpiratia poate
deveni o problema care sa ne puna in situatii dintre cele mai jenante.
Expertii ne sfatuiesc ca inainte…
3 Deserturi gustoase
Deserturi
gustoase: Reteta zilei: Parfait de lamaie cu fructe de padure Parfait
de lamaie cu fructe de padure din: oua, zahar, suc de lamaie, unt, coaja
de lamaie, frisca, fruct…
3 Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Salată cu citrice Salată cu citrice din:
mix de salata, ridichi, portocala, fenicul, branza de capra, lamaie,
portocala, mustar, ulei de masline, sare, piper.…
Reteta zilei: Briose cu mere si aroma de scortisoara
Briose
cu mere si aroma de scortisoara din: unt, zahar, zahar brun, ou, iaurt,
faina de grau, praf de copt, bicarbonat de sodiu, sare, scortisoara,
nucsoara, cuisoare, mere. Ingrediente: 1/2…
2 Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Reteta zilei: Salata de fructe de mare cu
verdeata Salata de fructe de mare cu verdeata din: scoici, calamari,
frunze de salata verde, fenicul,…
Rulada cu pate din ficat de pui si branza
Rulada
cu pate din ficat de pui si branza din:pate de pui, branza de vaci,
gorgonzola, branza topita, smantana, unt, piept de pui, marar verde,
sare, piper. Ingrediente: 400 g…
7 Retete Vegetariene
Retete
Vegetariene: Mancare de linte rosie cu vinete Mancare de linte rosie cu
vinete din: linte rosie, turmeric, pasta de tamarind, ulei, ceapa,
usturoi, ghimbir, pudra de curry, vanata, orez,…
Frigarui de pui cu sos picant
Frigarui
de pui cu sos picant din: piept de pui, ardei grasi, ceapa, ciuperci,
ulei de masline, zeama de lamaie, usturoi, mustar picant, boia de ardei
iute, cimbru, oregano, menta,…
Despre bicarbonatul de sodiu
Bicarbonatul
de sodiu a fost folosit cu multi ani in urma pentru curatarea si
albirea dintilor sau tratarea unora dintre problemele gastrice. In
prezent, bicarbonatul de sodiu are multiple intrebuintari…
Salate gustoase si usor de preparat
Salate
gustoase si usor de preparat: Reteta zilei: Salata cu oua fierte si
bacon Salata cu oua fierte si bacon din: oua, bacon, ceapa, praf de
mustar, otet alb, otet…
2 Deserturi gustoase
Deserturi
gustoase: Prajitura cu crema de nuci si bezea Prajitura cu crema de
nuci si bezea din: faina, unt, zahar, apa, rom, coaja de lamaie, nuci,
lapte, rom, miez de…
Portocale umplute cu fructe uscate
Portocale
umplute cu fructe uscate din: portocale, curmale, smochine, lichior de
portocale, miere, lamaie, esenta de vanilie, scortisoara, galbenusuri,
zahar pudra, lapte, baton de vanilie. Ingrediente: 8 portocale 12
curmale…
Supa crema cu leurda
Supa
crema cu leurda din: frunze de leurda, ceapa verde, cartofi, telina,
morcov, sare, piper alb, ulei, smantana. Ingrediente: 1 legatura frunze
de leurda 2-3 fire ceapa verde 300 g…
Reteta zilei: Piept de pui la gratar cu limeta
Piept
de pui la gratar cu aroma de tequila si limeta din: ulei de masline,
tequila, coaja de limeta, usturoi, praf de chili, coriandru, oregano,
sare, piper, miere, piept de…
3 Retete culinare gustoase si sanatoase
Retete
culinare gustoase si sanatoase: Reteta zilei: Biban pe pat de cartofi
Biban pe pat de cartofi din: bibani, cartofi, masline, ceapa, capere,
pesmet, ulei de masline, sare, piper, oregano,…
6 Retete Vegetariene
Retete
Vegetariene: Salată vegetariană cu porumb şi avocado Salată vegetariană
cu porumb şi avocado din: lamaie, fructe de avocado, ulei de masline,
sare, piper, sos tabasco, boabe de porumb, rosii,…
Supa de spanac si praz
Supa
de spanac si praz din: spanac, cartofi, bulion, praz, unt, zeama de
lamaie, sare, smantana. Ingrediente: 500 g spanac 400 g cartofi 2
linguri bulion 2 fire de praz…
Dieta cu oua ( slabesti 5 kg in 2 saptamani)
Ouale
sunt alimente care nu ar trebui sa lipseasca din dieta nimanui. Acestea
contin o multime de nutrienti benefici organismului si proteine care
permit instalarea rapida si pentru mult timp…
2 Retete culinare gustoase si sanatoase
Retete
culinare gustoase si sanatoase: Reteta zilei: Ciuperci in sos de
smantana Ciuperci in sos de smantana din: ciuperci, ceapa, ulei de
masline, smantana, sare, piper si ceapa verde. Ingrediente:…
Puisori umpluti
Puisori
umpluti din: pui, bacon, unt, chifle, ciuperci, ceapa, patrunjel,
usturoi, coaja de lamaie, condiment, oua, lapte, sare, piper.
Ingrediente: 2 pui mici 4 felii bacon 40 g unt umplutura:…
Reteta zilei: Bruschete cu dovlecei si rosii
Bruschete
cu dovlecei si rosii din: rosii, ceapa rosie, rozmarin, usturoi, ulei
de masline, sare, piper, dovlecei, paine. Ingrediente: 2 cutii rosii,
intregi 1/2 ceapa rosie, felii subtiri 4-5 crengute…
Vitel la cuptor cu legume
Vitel
la cuptor cu legume din: pulpa de vitel, unt, morcov, mazare, chifla,
ou, ulei de masline extarvirgin, frunze de salvie, sare, piper.
