Retete de Sarbatoare:
Retete delicioase: Muşchi de vită la tigaie cu sos
O
reteta de muschi de vita la tigaie cu sos din: cartofi, sare de mare,
piper, ulei de masline, parmezan, unt, muschi de vita, ulei de masline,
ceapa rosie, cimbru,…
Reteta zilei: Inele de ceapa in crusta de pesmet
Inele
de ceapa in crusta de pesmet din: ceapa, albus de ou, pesmet,
condimente, faina, sare. Ingrediente: 2-3 cepe, feliate 2-3 albusuri
de ou 1 1/2 cupe pesmet 3/4…
Ciuperci cu mamaliga la cuptor
Topeşte
25 g unt şi rumeneşte 100 g ciuperci, 1 ceapă, tocată. Stinge cu 700 ml
apă şi adaugă treptat 150 g mălai, amestecând. Fierbe 5 min şi apoi
adaugă…
Retete delicioase: Copanele crocante cu sos
O
reteta de copanele crocante cu sos verde din: patrunjel, busuioc,
menta, usturoi, mustar de dijon, capere, fileuri de sardele, otet, ulei
de masline, sare, piper, ciocanele de pui si…
Garnitura de morcovi si pastarnac
Intr-un
vas larg pune 700 g păstârnac, curăţat şi tăiat în patru pe lungime şi
600 morcov, tăiaţi la fel. Adaugă 1 pahar vin alb, 200 ml concentrat de
pui,…
Ciorba de porc cu naut si mazare
Ciorba
de porc cu naut si mazare din: carne de porc, boabe de naut, bicarbonat
de sodiu, ulei, morcovi, radacina de patrunjel, cartofi, mazare, sare,
piper, leustean, rosii, smantana. Ingrediente:…
Pate de somon cu hrean
Pate
de somon cu hrean din: fileuri de somon, branza de vaci, sos de hrean,
zeama de lamaie, coaja de lamaie, somon afumat, bagheta, ulei de
masline, sfecla rosie, creson.…
Sarlota cu fructe exotice
Sarlota
cu fructe exotice din: unt, biscuiti, gelatina, lapte de cocos, zahar
pudra, branza crema de vaci, zeama de lamaie, coaja de lamaie, fructe
exotice, fulgi de cocos. Ingrediente: 85…
Retete delicioase: Peşte în crustă
O
reteta de peste in crusta din: file de peste, pesmet, curry, parmezan,
oua, faina, sare, piper alb si ulei de palmier. Ingrediente: 700 g file
de peste (cod, crap,…
Cotlet de porc cu smochine
Cotlet
de porc cu smochine din: cotlet de porc, smochine, zeama de portocala,
lamaie, ceapa, unt, miere, ulei, otet, ghimbir, cimbru, scortisoara,
sare, piper. Ingrediente: 1 kg cotlet de porc…
Reteta zilei: Cartofi dulci caramelizati
Cartofi
dulci caramelizati din: cartofi dulci, zahar, scortisoara, coaja de
portocala, seminte de susan, nuci. Ingrediente: 2 cartofi dulci 3
linguri de zahar 1/2-1 lingurita de scortisoara 1 lingurita…
Retete delicioase: Medalion de pasare cu sos
O
reteta de medalion de pasare cu sos din: piept de pui, pesmet, lapte,
oua, smantana, ulei, lamaie, faina, sare si piper. Ingrediente: 600 g
piept de pui 50 g…
Foitaj cu carne
Foitaj
cu carne din: foitaj, carne tocata de porc, carne tocata de vita,
pesmet, cimbru, sare, piper, usturoi, ou. Ingrediente: 1 pachet foitaj
500 g carne tocata de porc 500…
Tartine cu ardei
Tartine
cu ardei din: ceapa, ardei gras, ardei lapia, rozmarin, patrunjel, ulei
de masline, supa de legume, malai, parmezan, unt, sare, piper.
Ingrediente: 2 cepe 1 ardei gras 2 ardei…
Retete delicioase: Rinichi de porc in vin
O
reteta de rinichi de porc in vin din: rinichi de porc, ceapa, rosii,
usturoi, vin rosu sec, ulei de masline, foi de dafin, cimbru, boia, sare
si piper. Ingrediente:…
Retete delicioase: Spaghete bolognese cu sos
Spaghete
bolognese cu sos delicios de rosii si ardei din: ceapa, usturoi,
morcov, ulei de masline, carne tocata, oregano, sare, piper, sos de
rosii, supa, vin rosu, ardei gras si…
Retete delicioase: Pui cu parmezan
Pui
cu parmezan din: piept de pui, oua, pesmet, parmezan, ulei de masline,
usturoi, piure de rosii, zahar, oregano si mozzarella. Acest preparat se
poate face şi cu fileuri de…
Retete delicioase: Tagliatele cu sos de smantana
O
reteta de tagliatele cu sos de smantana din: tagliatele, sare, ulei de
floarea soarelui, unt, smantana, cascaval, bacon afumat, cimbru,
rozmarin si piper alb. Ingrediente: 300 g tagliatele sare…
Retete delicioase: Tartă cu ton
Tartă
cu ton din: aluat, ulei de masline, dovlecei, branza, ton, ardei copti,
capere si masline. Ingrediente: 320 g aluat de foitaj 1 lingura ulei de
masline 2 dovlecei, rasi…
Reteta zilei: Vita cu legume la tigaie si sos de soia
Vita
cu legume la tigaie si sos de soia din: carne de vita, sos de soia, vin
de orez, amidon, ulei de arahide, ardei gras verde, ardei gras rosu,
ceapa,…
Retete delicioase: Tocană cu fructe de mare
O
reteta de tocana cu fructe de mare din: ulei de masline, ceapa, telina,
usturoi, vin alb, supa de pui, amidon, fructe de mare, marar, smantana
si usturoi. Ingrediente: 1…
Retete delicioase: Lasagna cu spanac şi carne tocată
O
reteta de lasagna cu spanac si carne tocata din: morcov, ceapa, unt,
carne tocata de vita, vin rosu, rosii, supa, patrunjel, foaie de dafin,
sare, piper, spanac, ulei de…
Retete delicioase: Homar delicios
Homar
delicios din: boabe de piper negru, ghimbir, usturoi, ceapa verde, sare
de mare, ulei de masline, miere, homari, ardei iute si coriandru.
Ingrediente: 1 lingura cu varf de boabe…
Piftie de pasare cu legume
Piftie
de pasare cu legume din: pasare, morcovi, pastarnac, ceapa, telina,
patrunjel verde, gogosar murat, usturoi, sare. Ingrediente: 1 pasare 4-5
morcovi 1 pastarnac 1 ceapa 2 telina 4-6 tije…
Rulada de spanac cu branza si somon
Rulada
de spanac cu branza si somon din: spanac, chifle, pesmet, oua, sare,
piper, lapte, unt, file de somon, branza de vaci, iaurt, sare, piper
alb, gelatina, marar, patrunjel. Ingrediente:…
Retete delicioase: Calzone cu ciuperci
Calzone
cu ciuperci si branza de capra din: faina, ulei de masline, ciuperci
mixte, usturoi, fulgi de chilli, frunze de rozmarin, smantana, banza de
capra si rucola. Inrgediente: 220 g de…
Reteta zilei: Salata de creveti cu pomelo, menta si coriandru
Salata
de creveti cu pomelo, menta si coriandru din: pomelo, creveti, ardei
iute, usturoi, menta, coriandru, nuca de cocos, arahide, sos de peste,
suc de lamaie, zahar. Ingrediente: 1…
Retete delicioase: Chifteluţe cu sos de capere şi lămâie
O
reteta de chiftelute cu sos de capere si lamaie din: chifla, lapte,
file de sardine, ceapa, unt, patrunjel, amestec de carne tocata, ou,
coaja de lamaie, sare, piper, supa,…
Ciorba din aripi de curcan cu zeama de varza
Ciorba
din aripi de curcan cu zeama de varza din: aripi de curcan, morcovi,
telina, cartofi, ceapa, ardei gras, rosii, leustean, fidea, ou, zeama de
varza, sare. Ingrediente: 3-4 aripi…
Dieta cu somon
In
acest regim este obligatoriu sa-si incepi fiecare zi band doua pahare
de apa imediat dupa ce te-ai trezit. ZILNIC Mic dejun: O bucata de somon
fiert, fulgi de ovaz,…
Legume în sos tartar, cu somon
Legume
în sos tartar, cu somon din: dovlecei, ardei grasi, rosii, file de
somon, smantana, zeama de lamaie, sare, piper. Ingrediente: 2 dovlecei 2
ardei grasi verzi 2 ardei grasi…
Retete delicioase: Paste cu ciuperci si carnati
O
reteta de paste cu ciuperci si carnati din: carne de carnati, bacon,
ciuperci, paste, parmezan, galbenusuri, patrunjel si smantana.
Ingrediente: carnea scoasa din 4 carnati proaspeti de porc 4…
Cotlete de porc cu maghiran
Cotlete
de porc cu maghiran din: cotlete de porc, stafide, vin rosu, mere,
ulei, ceapa, mustar, maghiran, piper, sare. Ingrediente: 4-5 cotlete de
porc 1/2 kg stafide 4
Creveţi
cu sparanghel din: dovleac, pasta de curry, lapte de cocos, supa de
legume, ceapa, ghimbir, zeama si coaja de lamaie, ulei, creveti,
langustine, unt si fulgi de chilli. Ingrediente:…
Dieta sanatoasa de 3 zile
PRIMA
ZI Mic dejun: 500 ml apa, la 30 de minute dupa un suc de grepfrut si
dupa inca 15 minute, 250 ml lapte degresat. Pranz: 200 g de peste…
Reteta zilei: Mancare de fasole cu bacon
Mancare
de fasole cu bacon din: bacon, ceapa, fasole, ketchup, zahar brun,
cuisoare, mustar, sos de soia. Ingrediente: 4 felii de bacon, tocat
1/2 cana ceapa, cuburi 3 conserve…
Rulada din carne de pui cu legume
Rulada
din carne de pui cu legume din: carne de pui, aluat pentru placinta,
morcovi, boabe de porumb, gogosari, ceapa verde, patrunjel, marar,
pesmet, oua, sare, piper, ulei. Ingrediente: 800…
Retete delicioase: Salată picantă
O
reteta delicioasa de salata picanta de cuscus cu: naut, supa de pui,
lamaie, ardei capia, fulgi de migdale, menta. Ingrediente: 100g de
cuşcuş 220g de năut la conservă, clătit…
Dieta de 1000 de calorii
Se
consuma cel mult 1.000 de calorii. ZILNIC Mic dejun: Lapte degresat sau
150 ml suc de portocale, 100 g cereale sau 50 g sunca presata cu paine
integrala sau…
Muschiulet de porc umplut cu ananas
Muschiulet
de porc umplut cu ananas din: carne de porc, lapte, usturoi, ananas,
piper, ficat de porc, busuioc, ulei. Ingrediente: 1 1/4 muschi de carne
foarte slaba de porc 400…
Dorada cu orez si varza chinezeasca
Dorada
cu orez si varza chinezeasca din: dorada, zeama de lamaie, varza
chinezeasca, sare, piper, coriandru, ceapa, ulei de soia, orez, supa de
legume, ardei iute, ghimbir, zeama de portocala,…
Reteta zilei: Prajiturele cu iaurt si fulgi de ciocolata
Prajiturele
cu iaurt si fulgi de ciocolata din: faina, cacao, praf de copt,
bicarbonat de sodiu, sare, unt, zahar, zahar brun, albus de ou, esenta
de vanilie, iaurt, fulgi de…
Aperitive cu sunca si crema de branza
Aperitive
cu sunca si crema de branza din: gogosele, sunca, gogosari, salata
verde, branza de vaci, telemea sarata, smantana. Ingrediente: 12
gogosele pentru umplut 200 g sunca 3 gogosari 1…
Supă de curry, cu somon şi sparanghel
Supă
de curry, cu somon şi sparanghel din: ananas, mar, banana, ceapa, unt,
curry, lapte de cocos, supa de pui, lapte, sparanghel verde, sparanghel
alb, ardei, file de somon, sare,…
Calcan cu bacon şi salată de cartofi
Calcan
cu bacon şi salată de cartofi din: calcani, zeama de lamaie, bacon,
ceapa, patrunjel, marar, sare, piper, ou, faina, pesmet, unt, lamaie,
cartofi, ceapa, supa de carne, sare, piper,…
Ciuperci umplute cu cascaval, sunca si patrunjel
Ciuperci
umplute cu cascaval, sunca si patrunjel din: ciuperci, cascaval, sare,
piper, sunca, patrunjel verde. Ingrediente: 10 ciuperci 100 g cascaval
ras sare piper 4-5 felii de sunca taiata marunt…
Tarte cu legume si branza de capra
Tarte
cu legume si branza de capra din: fenicul, morcovi, sfecla rosie, ceapa
rosie, ulei de masline, otet balsamic, foitaj, branza de capra,
patrunjel, nuci de pin. Ingrediente: 1 bulb…
Sardine in foi de vita
Sardine
in foi de vita din: foi de vita, sardine, patrunjel, usturoi, lamaie,
sare, piper, ulei de masline. Ingrediente: 12 foi mari de vita 12
sardine proaspete 6 linguri de…
Piept de pui cu legume si oregano
Piept
de pui cu legume si oregano din: conopida, morcovi, piept de pui, unt,
sare, ulei de floarea soarelui, oregano, pesmet, smantana. Ingrediente:
500 g conopida 3 morcovi piept de…
Pizza cu ansoa si mozzarella
Pizza
cu ansoa si mozzarella din: faina, apa, drojdie, zahar tos, ciuperci,
pasta de tomate, mozzarella, usturoi, fileuri de ansoa, ceapa verde,
parmezan, sare, piper, ulei, sos de ardei iute.…
Crema de fasole galbena
Crema
de fasole galbena din: cartofi, fasole, lapte, usturoi, pudra de
nucsoara, smantana, ardei iute, ceapa, unt, ulei, sare, piper, marar,
parmezan, crutoane cu marar. Ingrediente: 3 cartofi 800 g…
Friptura de pui cu ardei copti
Friptura
de pui cu ardei copti din: pulpe de pui, ardei ulei de masline, otet
balsamic, sare, piper, patrunjel, ulei, rozmarin. Ingrediente: 2 pulpe
mari de pui un kg ardei…
Reteta zilei: Paste cu mazare si sos pesto
Paste
cu mazare si sos pesto din: paste, busuioc, patrunjel, capere, ansoa,
lamaie, mustar, usturoi, ulei de masline, mazare, sare, piper.
Ingrediente: 1 pachet paste 1 legatura de busuioc…
Ceapa rosie umpluta cu carne de porc
Taie
codiţele şi capacele a 16 cepe roşii mici şi scoate mijlocul. Toacă
mărunt ceea ce ai scos. Incinge 25 g unt şi 1 lingură ulei de măsline şi
prăjeşte…
Curcan umplut cu mere si cartofi
Curcan
umplut cu mere si cartofi din: curcan, usturoi, rozmarin, unt, sare,
piper, cartofi, mere, patrunjel, ulei de floarea soarelui, coacaze
rosii. Ingrediente: un curcan o capatana usturoi 4 crengute…
Prăjitură cu caise şi mac
Prăjitură
cu caise şi mac din: oua, faina, zahar tos, sare, caise uscate, seminte
de mac, budinca de vnailie, lapte, frisca, gem de mre, zahar vanilinat,
sos de ciocolata, sos…
Rulada cu crema de branza, sunca si ardei gras
Rulada
cu crema de branza, sunca si ardei gras din: oua, faina, amidon,
maioneza, sare, piper, unt, masline negre, patrunjel negre, crema de
branza cu smantana, sunca, ardei gras, sare,…
Garnitura de varza rosie inabusita
Intr-un
vas aşază un rând de varză roşie tocată fideluţă, 1 ceapă, tocată, 2
mere acrişoare, tăiate felii, 2 linguri zahăr brun, 100 ml porto sau vin
roşu dulce, 50…
Şniţel in fulgi de porumb
Şniţel
in fulgi de porumb din: piept de pui, mozzarella, ceapa verde, ardei
capia, ardei grasi, ceapa, vanata, dovlecel, cartofi, oua, fulgi de
porumb, boia dulce, ulei, sare, piper, marar,…
Reteta zilei: Muschi de porc la capac cu ceapa caramelizata
Muschi
de porc la capac cu ceapa caramelizata din: muschi de porc, rozmarin,
usturoi, condimente, piper, ulei de masline, supa de vita, otet
balsamic, ceapa rosie. Ingrediente: 1 buc…
Pastrav cu morcovi si spanac
Pastrav
cu morcovi si spanac din: pastravi, morcovi, spanac, lamai, ardei
capia, usturoi verde, ceapa verde, ghimbir, seminte de susan, boia
dulce, sare, piper, ulei, smantana. Ingrediente: 4 pastravi mai…
Ciorba de ciuperci cu smantana
Ciorba
de ciuperci cu smantana din: ciuperci, morcovi, praz, ulei, ardei gras,
albus de ou, sare, usturoi, sos de soia, amidon alimentar, lamaie,
piper, busuioc, smantana, iaurt. Ingrediente: 600 g…
Pateuri cu fructe de padure
Pateuri
cu fructe de padure din: aluat de foitaj, budinca de capsuni, lapte,
zahar tos, fructe de padure congelate, zahar vanilinat, menta, gris, ou,
frisca. Ingrediente: un pachet aluat de…
Curcan la cuptor cu cimbru si lamaie
Curcan
la cuptor cu cimbru si lamaie din: curcan, unt, cimbru, vin alb, zeama
de lamaie. Ingrediente: 1 curcan de 4,5-5 kg 50 g unt cateva crengute de
cimbru 150…
Salata de ton cu capere si oua
Salata
de ton cu capere si oua din: ton in suc propriu, capere, ceapa verde,
patrunjel verde, zeama de lamaie, sare, piper, oua, ulei de masline,
mustar dijon, iaurt, crema…
Orez cu carne si ciuperci
Orez
cu carne si ciuperci din: piept de pui, orez, ceapa, gutuie, mar, sos
de soia, ulei, stafide, usturoi, vin alb demisec, sare, piper, cimbru,
sfecla rosie, r
Somon
cu linte şi curry din: cotlete de somon, linte, curry, ceapa rosie,
ulei de masline, rosii, lamaie, usturoi, ardei capia, ardei iute, ulei
de masline, lamaie, sare, piper, menta,…
Rulada de curcan cu ciuperci si gogosari murati
Rulada
de curcan cu ciuperci si gogosari murati din: piept de curcan,
ciuperci, gogosari murati, castraveti murati, cascaval, carnaciori,
piper, sare, ierburi aromatice, ulei. Ingrediente: 1 piept de curcan
100…
Reteta zilei: File de somon cu glazura de piersici pe pat de orez
File
de somon cu glazura de piersici pe pat de orez din: file de somon,
piersici, sirop de piersici, unt, zahar brun, sos de soia, boabe de
mustar, ghimbir, sare,…
Fursecuri cu nuci si migdale
Fursecuri
cu nuci si migdale din: unt, zahar tos, oua, portocala, lamaie, zahar
vanilinat, faina, miez de nuca, migdale, praf de copt, scortisoara, sos
de vanilie, gem de lamaie. Ingrediente:…
Tartă de mălai cu spanac
Tartă
de mălai cu spanac din: branza de vaci, malai, praf de copt, oua,
telemea, ulei de masline, lapte, tarhon, unt, ceapa, usturoi, sare,
piper, patrunjel, sos de rosii. Ingrediente:…
Şniţel cu şuncă şi fasole verde
Şniţel
cu şuncă şi fasole verde din: piept de pui, kaiser, oua, pesmet, curry,
fasole verde, usturoi, ardei capia, ardei iute, ceapa rosie, otet de
mere, ulei, sare, piper, dovlecei,…
Salata de pui cu ciuperci fripte
Salata
de pui cu ciuperci fripte din: ciuperci, castarveti murati, mustar,
lamaie, ulei, sare, piper, gogosar murat. Ingrediente: 600-700 g
ciuperci proaspete 800 g castraveti murati 1 lingurita mustar 1/2…
Gofre cu magiun de prune
Gofre
cu magiun de prune din: faina, praf de copt, zahar vanilinat, ou,
lapte, miere, unt, scortisoara, zahar brun, magiun de prune, ghimbir,
afine, sare, zahar pudra, sos de lamaie.…
Reteta zilei: Prajiturele cu lapte umplute cu unt de arahide
Prajiturele
cu lapte umplute cu unt de arahide din: faina, sare, bicarbonat de
sodiu, unt, unt de arahide, zahar brun, lapte, esenta de vanilie, ou.
Ingrediente: 1 3/4 cesti…
Pastrav cu piersici la cuptor
Pastrav
cu piersici la cuptor din: pastravi, piersici, tarhon, masline, ulei de
masline, lamai, dafin, rosii uscate in ulei, portocala, usturoi, miere,
ghimbir, sos de soia, sare, piper. Ingrediente: 4…
Paste cu legume si alune
Paste
cu legume si alune din: paste, morcovi baby, alune, linte, ceapa,
usturoi, ardei gras, frunza de dafin, seminte de fenicul, suc de rosii,
ardei iute, ulei de masline, sare,…
Piure de legume cu şuncă
Piure
de legume cu şuncă din: conopida, telina, dovlecei, cartofi, lapte,
unt, sunca, patrunjel, usturoi, otet de mere, ceapa rosie, capere, ulei
de masline, sare, piper, rosii uscate, ghimbir, ardei…
Roşii umplute cu pastă
Roşii
umplute cu pastă din: rosii, foaie de dafin, fileuri de epste, boabe de
piper, mere acrisoare, franzela, lamaie, unt, ulei de masline, piper,
sare. Ingrediente: 1 kg rosii 1…
Blinii cu salată de peşte
Blinii
cu salată de peşte din: dovlecei, faina, oua, lapte, praf de copt,
patrunjel, ton in ulei, ardei capia copt, ceapa verde, spanac baby,
rosii cherry, sare, piper, ulei. Ingrediente:…
Cartof copt cu cremă
Cartof
copt cu cremă din: cartofi, branza de vaci, smantana, morcovi, ardei
capia, varza rosie, ardei iute, unt, ulei de masline, otet balsamic, sos
de soia, sare, piper, patrunjel. Ingrediente:…
Aperitiv cu ficat si varză de Bruxelles
Aperitiv
cu ficat si varză de Bruxelles din: ficat de pui, paste fainoase, oua,
varza de bruxelles, oua de prepelita, marar, ceapa, ulei, dovlecei,
sare, piper. Ingrediente: 500 g ficat…
Macarons cu zmeura
Macarons
cu zmeura din: pudra de migdale, zahar pudra, albusuri, zmeura, zahar
vanilinat, sare, frisca, zahar tos, scortisoara, sos de ciocolata,
fructe de sezon, migdale. Ingrediente: 125 g pudra de…
Ghiveci cu pui şi ciuperci
Ghiveci
cu pui şi ciuperci din: vinete, ardei capia, ceapa, usturoi, ciuperci,
carne de pui, ardei iute, rosii, morcovi, ulei, sos de soia, ghimbir,
miere, sare, piper, busuioc, gulii. Ingrediente:…
Aperitiv cu ciuperci si carne de pui
Aperitiv
cu ciuperci si carne de pui din: ciuperci, pulpe de pui, cimbru, oua,
mustar, coaja de lamaie, coaja de portocala, smantana, sare, piper alb,
ulei, unt, patrunjel. Ingrediente: 500…
Reteta zilei: Pulpe de pui in sos teriyaki
Pulpe
de pui in sos teriyaki din: ciocanele de pui, usturoi, ghimbir, sos de
soia, suc de ananas, zahar brun, vin, ulei de susan, piper negru,
seminte de susan. …
Pizza cu surimi şi dovlecei
Pizza
cu surimi şi dovlecei din: apa, miere, drojdie, faina, ulei de masline,
surimi, rosii, dovlecei, branza tofu, seminte de floarea soarelui,
oregano, sare, piper, lamaie, ardei iute, masline. Ingrediente:…
Salată de pui cu porumb si muraturi
Salată
de pui cu porumb si muraturi din: morcovi, radacina de patrunjel,
radacina de telina, cartofi, mazare, piept de pui, castarveciori acri,
porumb, gogosar murat, oua, ulei, lamaie, mustar, sare,…
Toba din carne de porc
Toba
din carne de porc din: carne de porc, sorici, gusa de porc, limba de
porc, inima de porc, rinichi, capatana de porc, boabe de piper, stomac
de porc, intestine…
Plăcintă cu spanac şi ciuperci
Plăcintă
cu spanac şi ciuperci din: foitaj, ceapa, oua, telemea, spanac,
ciuperci, unt, ulei, usturoi, seminte de floarea soarelui, patrunjel,
ou, sare, piper, menta, busuioc, chimen. Ingrediente: un pachet de…
Chec de legume cu ierburi aromatice
Chec
de legume cu ierburi aromatice din: oua, branza, cascaval, faina,
iaurt, praf de copt, pastrama din piept de pui, ceapa, mazare, morcov,
praz, conopida, broccoli, boia dulce, boia iute,…
Fursecuri delicioase cu nuci
Fursecuri
delicioase cu nuci din: unt, zahar tos, oua, faina, lamaie, miez de
nuca, stafide, fistic, miere, scortisoara, piper, sare, zahar pudra,
fructe de sezon. Ingrediente: 180 g unt 120…
Reteta zilei: Salata de pui cu rosii si avocado
Salata
de pui cu rosii si avocado din: piept de pui, fasole neagra, salata
verde, avocado, suc de lamaie, rosii cherry, coriandru, dressing.
Ingrediente: 2 buc piept de pui…
Salata de andive cu piept de pui
Salata
de andive cu piept de pui din: piept de pui, andive, ou, ulei
extravirgin de masline, gogosar murat, mustar dijon, smantana, lamaie,
sare, piper. Ingrediente: 1 piept de pui…
Piftie cu carne de curcan si hrean
Piftie
cu carne de curcan si hrean din: curcan, morcovi, radacina de
patrunjel, radacina de pastarnac, usturoi, sare, radacina de hrean,
sfecla rosie, smantana, lamaie. Ingrediente: aripile, gearele, pipota
sii…
Aperitiv cu branza si sunca
Aperitiv
cu branza si sunca din: telemea, branza de burduf, branza topita, unt,
ceapa rosie, ceapa verde, ficat de pasare, sunca, piept de pui, alune,
chimen, marar, patrunjel, gelatina, gogosar,…
Pui cu ierburi aromatice
Pui
cu ierburi aromatice din: pui, ceapa rosie, ceapa alba, usturoi,
tarhon, miere, cimbru, scortisoara, ardei iute, ulei de masline, sos de
soia, gem de prune, vin alb, sare, piper,…
Păstrăv cu ghimbir şi morcovi
Păstrăv
cu ghimbir şi morcovi din: pastravi, sos de soia, miere, ghimbir murat,
morcovi, usturoi, lamai, salvie, oregano, ulei de masline, unt, zahar
tos, ghimbir murat, sare, piper. Ingrediente: 4…
Sufleu de cartofi cu ciuperci
Sufleu
de cartofi cu ciuperci din: cartofi, oua, smantana, branza telemea,
ciuperci, ulei, lapte, oregano, ceapa, usturoi, ardei rgas, pesmet,
sare, piper,
Desert
cu inghetata de lamaie din: branza de vaci, lapte, ulei, zahar tos,
faina, sare, zahar vanilinat, praf, ou, scortisoara, gem de scortisoara,
gem de caise, fistic, zahar pudra, inghetata…
Supa cu carne de curcan
Supa
cu carne de curcan din: carne de curcan, ceapa, rosii, conopida,
morcov, radacina de patrunjel, telina, cartofi, usturoi, faina, ulei,
sare, piper, marar, orez, mazare, linte. Ingrediente: 600 g…
Reteta zilei: Masline calde cu aroma de usturoi
Masline
calde cu aroma de usturoi din: ulei de masline, usturoi, rozmarin,
seminte de fenicul, chimen, migdale, masline, coaja de lamaie.
Ingrediente: 2-3 linguri ulei de masline 8-10 catei…
Brioşe cu peşte şi praz
Brioşe
cu peşte şi praz din: praz, praf de copt, oua, faina, smantana, branza
telemea, ton in ulei, masline, ulei, rozmarin, sare, piper. Ingrediente:
un fir de praz jumatate de…
Linte picantă cu legume
Linte
picantă cu legume din: ceapa, linte, cartofi, usturoi, ardei iute,
rosii, frunza de dafin, pudra de curry, unt, ulei, seminte de susan,
seminte de floarea soarelui, sare, piper, cimbr,…
Tort delicios de ciocolata
Tort
delicios de ciocolata din: oua, zahar, pudra, faina, cacao, frisca,
ciocolata neagra, ulei, unt, faina. Ingrediente: pentru blat: 5 oua 150 g
zahar pudra 135 g faina 15 g…
Peşte cu andive si morcovi
Peşte
cu andive si morcovi din: peste, morcovi, telina, praz, andive, bere
blonda, ceapa, galbenusuri, unt, smantana, marar, sare, piper.
Ingrediente: 600 g peste alb 300 g morcovi 300 g…
Pui cu ardei copt şi ceapă
Pui
cu ardei copt şi ceapă din: piept de pui, cascaval afumat, ceapa rosie,
orez, usturoi, ardei iute, ardei grasi, sos de soia, otet balsamic,
ulei, sare, piper, patrunjel, boia…
Reteta zilei: Salata de legume marinate
Salata
de legume marinate din: varza, ardei gras rosu, ardei gras galben,
conopida, broccoli, morcov, ceapa, apa, ulei de masline, otet alb,
zahar, sare, dafin, boabe de piper. Ingrediente:…
Retete delicioase: Tochitura cu carnati si vin
O
reteta gustoasa de Tochitura cu carnati si vin alb din: pasta de rosii,
carne, rinichi, inimi, carnati afumati, ficat, ceapa, vin alb sec,
patrunjel, marar, sare si piper. Ingrediente:…
Dieta pe puncte
Se
bazeaza pe un punctaj atribuit alimentelor si care trebuie contorizat
zilnic, in functie de varsta si de greutatea pe care o ai. Este
obligatoriu sa consumi doua feluri de…
Retete delicioase: Tocană cu soia şi fasole verde
O
reteta gustoasa de Tocană cu soia şi fasole verde din: soia, fasole
verde, rosii, ardei grasi, ceapa, sare, piper, ulei de floarea soarelui,
patrunjel si marar. Ingrediente: o punga…
Dieta la cutie
Nutritionistul
Simon Lovell a creat conceptul unei cutii in care sa pui tot ce mananci
intr-o zi. 60% legume, 30% proteine si 10% condimente si sosuri este
continutul nutritiv ideal…
Retete delicioase: Paste cu legume si menta
O
reteta delicioasa de paste cu: tagliatelle, dovlecei, mazare, lamaie,
menta, branza ricotta. Ingrediente: 350g de tagliatelle 500g de dovlecei
190g de mazăre proaspătă sau congelată coaja şi sucul de…
Dieta cu Acai Berry
Schimbati
alimentatia care a condus la ingrasare si adopta un stil de viata
corect, fara excese, cu hidratare intensa si mancare sanatoasa, in
porţii moderate. Dupa ce ai facut acest…
Retete delicioase: Ciorbă de burtă
O
reteta delicioasa Ciorbă de burtă din: burta de vita, rasol de vita,
ceapa, ardei, morcovi, sare, piper, otet, oua, smantana si usturoi.
Ingrediente: un pachet burta de vita semifiarta…
Dieta drastica
Dieta
e preferata de vedetele care vor sa slabeasca intr-un timp scurt.
ZILNIC Mic dejun: O jumatate de grepfruit, doua oua fierte, doua felii
de bacon. Pranz: O jumatate de…
Reteta zilei: Smoothie de spanac cu mar si banane
Smoothie
de spanac cu mar si banane din: spanac, banane, mar verde, grapefruit,
suc de afine, gheata. Ingrediente: 2-3 cani spanac, tocat 2-3 banane,
feliate 1 mar verde, tocat…
Ardei umpluţi cu ton
Ardei
umpluţi cu ton din: ardei grasi, apa, bulgur, ceapa, ton in ulei,
usturoi, fileuri de ansoa, mustar, masline, patrunjel, sare, piper,
spanac, rosii, cartofi. Ingrediente: 20 ardei grasi mici…
Foitaj cu roşii
Foitaj
cu roşii din: foi de foitaj, mustar cu seminte, ardei iute, rosii,
oregano, branza nesarata, miez de nuca, migdale, fistic, capere, ulei,
sare, piper, sos de rosii, dovlecei. Ingrediente:…
Caise umplute
Caise
umplute din: caise, ou, branza de vaci, faina, zahar tos, lamaie, para,
portoala, menta, esenta de migdale, zahar pudra, apa, sos de vanilie,
sos de ciocolata. Ingrediente: 500 g…
Ruladă de pui cu bacon
Ruladă
de pui cu bacon din: piept de pui, cascaval, ardei capia, salvie,
bacon, cartofi, ardei iute, usturoi, ceapa rosie, marar, patrunjel,
ulei, otet de mere, suc de lamaie, sare,…
Peşte cu legume şi măsline
Peşte
cu legume şi măsline din: ceapa alba, ardei capia, ardei gras, ardei
iute, morcovi, radacina de patrunjel, cartofi, rosii, masline, peste,
ulei, lamaie, sare, piper, busuioc verde, orez. Ingrediente:…
Tort cu banane si dulceata de portocale
Tort
cu banane cu dulceata de portocale din: iaurt, frisca, gelatina, zahar
tos, zahar vanilinat, banane, lamaie, albusuri, scortisoara, menta,
ananas, sos de ciocolata, dulceata de portocale. Ingrediente: 500 ml…
Vită cu cartofi si morcovi
Vită
cu cartofi si morcovi din: carne de vita, cartofi, morcovi, ardei
capia, ardei gras, ardei iute, usturoi, bicarbonat de sodiu, vin rosu,
ceapa, ulei, otet, sare, piper, patrunjel, varza…
Fursecuri cu frişcă şi afine
Fursecuri
cu frişcă şi afine din: faina de secara, faina de grau, unt, zahar tos,
bicarbonat de sodiu, pudra de scortisoara, sare, seminte de chimen,
frisca, alune. Ingrediente: 150 g…
Curcan la tavă
Curcan
la tavă din: curcan, unt, portocale, supa de pasare, sare, piper.
Ingrediente: un curcan de 6-8 kg 120 g unt moale 3 portocale 1,5 l supa
de pasare sare…
Chec cu pere si sos de ciocolata
Chec
cu pere si sos de ciocolata din: iaurt, zahar, faina, amidon, ulei,
ciocolata, oua, praf de copt, pere, migdale, sos de ciocolata.
Ingrediente: pentru aluat: un pahar mare iaurt…
Reteta zilei: Supa de fasole cu ciolan afumat
Supa
de fasole cu ciolan afumat din: ulei de masline, ceapa, ardei gras
verde, telina, supa de pui, fasole uscata, ciolan afumat, dafin, sare,
piper, piper cayenne, boia dulce, boia…
Tort cu glazura de ciocolata
Tort
cu glazura de ciocolata din: oua, zahar, faina, praf de copt, sare,
unt, lapte, ou, amidon, zahar vanilinat, frisca, fructe, ciocolata.
Ingrediente: pentru blat: 4 oua 125 g zahar…
Pulpa de berbecut la tava
Pulpa
de berbecut la tava din: pulpa de berbecut, vin alb sec, usturoi,
cimbru, prune uscate, caise uscate, rosioare, ulei, rozmarin, sare,
piper. Ingrediente: o bucata de pulpa de berbecut…
Pizza cu dovlecei si sos de rosii
Pizza
cu dovlecei si sos de rosii din: faina, lapte, apa, zahar, malai,
drojdie, dovlecei, masline, fulgi de rosii, branza telemea, ulei de
masline, sos pesto, sare, piper, busuioc, sos…
Ingheţată de kiwi cu goffre
Ingheţată
de kiwi cu goffre din: oua, pulpa de kiwi, zahar tos, frisca, limeta,
lapte, faina, iaurt, ulei, praf de copt, sare, ciocolata neagra, frisca,
